תאונה ראשונה

אז ככה, אתמול לצערי עברתי את התאונה הראשונה שלי.
לאחר עקיפת רכב וחזרה לימין הרכב מולי החליט לחזור בפתאומיות לימין וההחלטה שלקחתי באותו רגע היא לנסות לסטות למדרכה משופעת( בדיוק זה היה תחילת המדרכה והיה שיפוע) תוך כדי בלימה כמובן. המהירות שלי הייתה אולי 40 קמש ולצערי פספסתי את השיפוע והחלקתי על הצד של המדרכה. לא נגעתי ברכב והנזק הוא רק לי והסתכם בשפשופים קלים ופריקת כתף שזה אחד הדברים הפאקינג כואבים.
הכתף חזרה למקום וחוץ מכאבים כרגע הכל טוב.
האופנוע עבר שפשופים אבל הניע ונסע.
עכשיו אני פחות רוצה להתעסק במי אשם כאן כי זה כבר לא משנה, ויותר באם מישהו עבר פריקה ויודע איך זה משפיע לחזרה לרכיבה מבחינת זווית היד.
אני רוכב על ויסטרום 650.
אודה גם לפרטים מה אני אמור לעשות עכשיו מבחי ת ביוקרטיה ויש לציין שזה קרה בזמן העבודה והכלי של העבודה.
תודה מראש.

תרגיש טוב.
פריקה זה קקי.
פריקה ושבירה זה עוד יותר קקי אבל למזלך זה לא המקרה)...

סופר חשוב : להשאיר את היד בסד שקיבלת למרות שזה כואב ולא להזיז אותה עד שהפיזיוטרפיסט אומר שאפשר להוריד אותו.

עוד יותר חשוב : פיזיוטרפיה... כמה שיותר... ולא להמעיט בערך התרגילים לבית...

ברגע שהיד חוזרת לתפקד חלקית ומפסיקים לך את הפיזיותרפיה אני ממליץ בחום במידה ואתה עדיין לא עושה, להתחיל כושר. חשוב לבנות חזרה את השרירים של הכתף.

זה מאוד תלוי איזו פריקה הייתה, דרגת החומרה וכו... אבל אני מעיד מנסיון אישי- יש הגבלה בתנועה שכנראה שלעולם תשאר. בעסה, אבל אפשר לחיות עם זה.

חשוב במיוחד בחילופי עונות, לשמור שהאיזור יהיה חם-אחרת ירגיש לך כאילו דוקרים אותך בכתף. זה לא נעים.

חשוב גם כן לשמור, לפחות בשנה וחצי הראשונות על זהירות יתרה (כל עוד השרירים לא נבנו כמו שצריך) שלא לפרוק שוב פעם... זה זין עוד יותר גדול, והסיכוי לפריקות חוזרות רק גדל .

גם אם תעשה את כל זה, יש סיכוי מאוד גדול שמידי פעם, גם אחרי (כמעט עשור אצלי) שהכתף עושה סימנים של בורחת מהמקום ותצטרך לדפוק אותה במשקוף (סטייל מל גיבסון) או שלחילופין תשכב על הרצפה ותבקש מאשתך לדרוך עליה כדי להחזיר אותה למקום.

לגבי האופנוע- דבר עם הביטוח ועם מי שאחראי אצלך בעבודה.

בהצלחה, ושתחזור לרכב במהרה (אצלי היום אין שום השפעה על הרכיבה, אבל מצד שני לקחתי הפסקה די ארוכה מאז המפגש האחרון שלי עם האספלט).

רק בריאות תרגיש טוב ושמור על עצמך לפעם הבאה . אל תשכח מיגון מלא.!


Sent from my iPhone using Tapatalk

מיגון מלא לא יעזור כנגד פריקה

לא טוב לשמוע על כל תאונה, תרגיש טוב והחלמה מהירה.

סתם שאלה, לא יכולתה לתת ברקס מטורף? (כמובן שזה לא כזה קל לדבר אחרי המקרה),
אני שואל כי לפני כמה ימים זה קרה לי בכביש מהיר עם זקן אחד, שמה שעשיתי במקרה הזה זה בלימה מטורפת, בדיקת ABS לפנים, אך אצלי היה קצת שונה, אני נסעתי על הנתיב הימני, עקף אותי זקן אחד מצד שמאל, ובא מישהו מאחריו שהבהב לו, באותו רגע הוא היה בדיוק לידי בנתיב השמאלי, והחליט לעבור לנתיב הימני כדי לאפשר לרכב הממהר אחוריו לעקוף, אך לצערי בלי שום התחשבות שיש שם אופנוע בצד ימין שהוא בדיוק עוקף.

בלימה לא הייתה ממש אופציה אני חושב...
לגבי מיגון הייתי רק עם מעיל..והמצחיק הוא שתמיד אני עם מגיני ברכיים כולל שוק וחגורת גב, ואלה שני במקומות עם השפשופים...

אתה אומר שיש לך שפשופים בגב דרך המעיל?
איזה חגורת גב יש לך?

תרגיש טוב.

גם אני פרקתי את הכתף בתאונה לפני 4 חודשים וגם לי הכתף חזרה.

אבל פה לא נגמר הסיפור לי. יש לי חשד לקרע ועברתי MRI לפני שבוע ועכשיו אני מחכה לתור שלי אצל האורתופד לשמוע אם אני צריך ניתוח או לא.

כמו שאמרו, תקפיד לעשות את התרגילים שקבלת/תקבל בפיזיותרפיה.

לצערי פריקה היא לכל החיים. הכתף שלך לא תהיה חזקה וגמישה כמו שהיא הייתה בעבר והסיכוי לפריקה חוזרת תהיה יותר גבוהה.

בתקופה הקרובה אל תשתולל עם הכתף (הרמת משקל כבד, תנועות חדות, ספורט עם מגע פיזי). תברר מה אתה כל יכול לעשות ומה לא.

האמת בחודשים האחרונים הייתי עושה שכיבות שמיכה ומתח כמעט כל יום...
מקווה שאוכל לחזור לזה...

פרקתי כתף ימין לפני עשור
שנתיים אחרי עוד הייתי מצליח לפרוק שמשעמם לי,ולהחזיר ללא כאבים
היום אין זכר לזה
אבל אתה לא בן 8 ככה שאני לא יודע אם זה אותו הדבר
בכל מקרה,החלמה מהירה ורכיבות בטוחות.

שאלה לפרוקי הכתף לשעבר...:-)
יום ראשון יש לי פיזיוטרפיה, אבל אני עדיין לא יכול להרים את היד בצורת הנפה.
הגיוני?

אל תדאג.... יכאב, אבל בסוף תצליח.... כמו שכתבתי קודם... יכאב אחושלוקי