äéé äåöàúé øéùéåï a1 åàðé øåöä ì÷ðåú àåôðåò ùéúàéí ìú÷öéá ùì áòøê 10k (ëîåáï éã 2)àðé ìà ùåìì ÷èðåòéí àáì àðé îòãéó àåôðåòéí,
àæ ëëä àðé ðåñò áòøê 100 ÷"î áéåí, òãéó ùéøàä èåá åéäéä ðåç éçñéú, àðé ðåñò áëáéùéí îäéøéí àæ äåà öøéê âí ìñçåá áîäéøåú ðåøîàìéú ( àðé ìà äåìê ì÷øåò àåúå åìà ðåñò á140) àðé ìà îáéï áëìì áãáøéí äàìä àæ úôøéè ìé áá÷ùä âí îçéøé èéôåìéí ìáéèåç åëì æä, àðé øåöä ùéäéä ëîä ùéåúø çñëåðé ( äùé÷åì ôä äåà áòé÷ø äëñó ëé ëøâò àéï ìé ëìëê ìäåöéà òì æä ëé àðé ñèåãðè) åàí àúí çåùáéí ùàðé ìà îöéàåúé ëìëê úâéãå åúñáéøå ìîä ëãé ùàðé àåëì ìäáéï àéê ìâùú ìëì æä.
úåãä🙂