à. îöçé÷.
á. ëììú ôä àú ëì äàåëìåñééä áòöí.
â. ÷ôöú î3 ì5. 5 æä çøãéí ìäâãøúê- ìãòúé æå ÷áåöä ùáäçìè îúçøä òì äî÷åí äùðé ìôçåú.
ðåäâéí á"òæøú äùí".
ã. äåìê ìäëéï ôåô÷åøï. éäéä îòðééï.
äîãøâ áäîùê äéä öøéê ìèòîé ìäúôøñí îîæîï. äúðãáúé ìäöéâå ìîøåú çåñø äú÷éðåú äôåìéèé ëé áèéçåú äøåëáéí çùåáä ìé éåúø îøâùåú ôâåòéí åèäøðåú îòåùä. äîèøä ìñîï òáåø ÷äì äøåëáéí, öéáåøéí ùîäååéí ñëðä âãåìä éåúø áùì îàôééðéí äúðäâåúééí îùåúôéí.
äîãøâ îáåññ òì òùøåú ùðåú äúáåððåú òì ðäâéí àçøéí àçøéí áùèç, áîñìåì, áòéø áëôø åáëôøéí. äåà àéððå îãòé àå îãåéé÷ -äìååàé ùäéä.
àí äîùèøä äéúä àåâøú åîôøñîú ñèèéñèé÷ä ùîëéìä àú äàùí åäñéáä ìúàåðåú òí øåëáéí äéå ìðå çééí ÷ìéí åëðøàä áèåçéí éåúø.
öøéê ìæëåø, äëììä àéððä îéìä âñä åáòéðé ìâéèéîéú ìçìåèéï ëì òåã ðåòãä áàîú ìäáéï àå ìùôø åìà ìôâåò àå ì÷ôç.
òùøú äöéáåøéí äîñåëðéí áéåúø ìøåëá
1. áãåàéí
äöéáåø òí äùìéèä äèåáä áøëá åîåãòåú îøçáéú âáåää ìîøåú æàú, îøáéí ìæìæì áçå÷ åáðäâéí ùñáéáí åìà çåùùéí ìñëï àú çééäí ùì àçøéí.
ìå÷éí áúçøåúéåú îåâæîú åùàéôä ìúöåâåú øàååä. ìà ùåîøéí òì äéîéï. ìøåá îñôø àðùéí áøëá.
ñîîðé æéäåé- çìåðåú ëäéí, ãâîéí ùì ñ÷åãä åäåðãä.
2. òøáéí
ðåèéí ìäúòìí îäñáéáä åîæìæìéí áçå÷ áîä ùðøàä ëäúøñä. øáéí îäí ìà éôðå òáåøëí àú äùîàìé âí ëùäëáéù øé÷.
îåáéìéí öéåã áãøê ìà áèåçä, úåìéí àáéæøéí ùîñúéøéí àú ùãä äøàéä, ðåäâéí áøëáéí ú÷åìéí, ðåèéí ìúçøåúéåú åìà ùåîøéí òì äéîéï. øáéí îáòìé äèðãøéí îúçåí äáðééï åäùéøåúéí ëåìì øëáé äåáìåú åîñçøééí.
ñîîðé æéäåé- ÷éùåèéí òì äîøàä. ãâîéí ùì ñ÷åãä åäåðãä.
3. ðùéí
ùìéèä ðîåëä áøëá. îåãòåú îøçáéú ðîåëä. ìçõ ðôùé âáåää, çåñø øéëåæ åðèéä ìäñçåú ãòú éæåîåú.
ììà øâéùåú ìðñéòä òí ú÷øéí, äáäåáéí ùîåôòìéí, ðñéòä ììà àåøåú, âøéøú çôöéí åàðùéí.
îáöòåú ôòåìåú áúæîåï åàåôï ì÷åé ùîôúéò àçøéí. ðìçöåú áîöáé âùí åçùéëä.
ñîîðé æéäåé - ëéñà úéðå÷ åàáéæøéí áçìåï äàçåøé, ôòåìä îôúéòä.
5. çøãéí
äöéáåø äîðåú÷ áéåúø îäðòùä áëáéù. çåñø îåãòåú ìðòùä îñáéá, ùîùåú îìåëìëåú, çñéîú ùãä øàéä áçôöéí, øëáéí ú÷åìéí, öîéâéí ìà îðåôçéí , ôðñéí îñðååøéí àå ëáåééí. ìà ùåîøéí òì äéîéï. îôúéòéí ðäâéí àçøéí åáàåôï ëììé àãéùéí ìæäéøåú åìçå÷.
ñîîðé æéäåé- äàåèå äëé îàåá÷ áñáéáä, îñôø îåùáéí âãåì.
6. òøñéí
éù òøñéí òøáéí åéù òøñéí éäåãéí åùðéäí ìå÷éí áúçøåúéåú, øàååúðåú åìøåá áëéùåøé ðäéâä ðîåëéí.
äòøñéí îäáäáéí, ðöîãéí, åâí ëùäí øâåòéí ìà ùåîøéí îøç÷. øëáéí òí àåøåú îñðååøéí. ìøåá ìà ùåîøéí òì äéîéï.
îðåú÷éí îäñáéáä áîåñé÷ä øåòùú åòñå÷éí áùéàé îäéøåú.
ñîîðé æéäåé- âéì èéôù, ãâîé ÷åôä åñôåøè, úñôåøú úàåøä îåâæîéí, îåñé÷ä áååìéåí, ðöîãéí ìøëáéí àçøéí.
7. öòéøéí
öéáåø ùëåìì ðùéí åâáøéí îëì äòãåú åäîâæøéí. äòåìí äîåèåøé ìà ùééê ìäí- ìøåá áòìé ùìéèä ðîåëä áøëá.
éåæîéí âéøåééí åðéúå÷ îäñáéáä ò"é îåñé÷ä, çìåðåú ñâåøéí å\àå äùúúôåú áùéçä òøä áøëá. îøáéí éåúø îëåìí ìäúòñ÷ áðééãéí áðäéâä.
ñîîðé æéäåé- ùéåè áéï ðúéáéí òí äøàù áðééã.
8. áäîåú äâ'éôéí
îãåáø áòé÷ø áðäâé äâ'éôéí ùìà øåàéí ùèç å÷ðå øëá áâìì äâåãì åäîçéø.
çì÷ ðéëø îáòìé äãâîéí äé÷øéí îùúééëéí ìöéáåø äòøñéí àáì ä÷áåöä îâååðú åìöã îàôéåæå ëáãéí ðîöàéí âí äééè÷ñéèéí åàðùé òñ÷éí "îäééùåá". ðåäâéí ëîå áäîåú çñøåú äúçùáåú (îëàï ùîí) ëåìì çðéä, òöéøä åôðéåú áî÷åîåú àñåøéí ìòéðé ëì. ìà òåöøéí áîòáøé çöéä ìäåìëé øâì åìà ùåîøéí òì äéîéï. áòìé ðèéä ìúçøåúéåú åùåôåðé, ðöîãéí ìøëáéí ëùäí îåãòéí ìàåøåú äîñðååøéí.
ñîîðé æéäåé- äðäâ ùîäáäá ìàçøéí îîøç÷ ùì çöé ÷"î ùäåà òåîã ìäâéò.
9. ðäâé îåðéåú åäñòåú
îúòìîéí îäñáéáä. ìøåá îñúô÷éí áàéúåú åáéöåò ôòåìåú á÷öá îúåï áäðçä ùäøåëá éáçéï áäí. ìà ùåîøéí òì äéîéï.
ìà äëé îñåëðéí àáì ëðøàä ùäöéáåø äîòöáï áéåúø.
ñîîðé æéäåé- àåø àå ñéîåï öäåá.
10. æ÷ðéí
àðùéí ùäðéñéåï åëéùåøé äðäéâä ðôâòå òã ìñéëåï òöîé åùì äñåááéí àåúí.
ìà îñåðëøðéí òí ä÷öá äîäéø ùì äúçáåøä áéîéðå. ìå÷éí áòé÷ø áçåñø îåãòåú ñáéáúéú åúâåáåú îàåçøåú.
àéèééí áöåøä ùàéðä úåàîú àú úðàé äðñéòä, áîéåçã áçùéëä.
ñîîðé æéäåé- àéèéåú, îäìëéí áìúé öôåééí.
äòøåú
à. äùúééëåú äðäâ ìîñôø ÷áåöåú áî÷áéì îòìä ò÷øåðéú àú øîú äñéëåï ìøåëá àê îöã ùðé îâãéìä àú îøååç äèòåú áîãøâ äìà äñèèéñèé.ìãåâîà: ðäâåú öòéøåú îäîâæø äáãåàé (çì÷ îäöéáåø äòøáé) ìàå ãåå÷à éäéå äîñåëðåú áéåúø áâìì äâåãì áéçñ ìùàø ä÷áåöåú. ëð"ì ìâáé ðäâé îåðéåú öòéøéí îîåöà òøáé.
á. äîéðéîåí ìäåôòú öéáåø áøùéîä äåà îàåú àìôé ðäâéí áøëá îðåòé.
à. îöçé÷.
á. ëììú ôä àú ëì äàåëìåñééä áòöí.
â. ÷ôöú î3 ì5. 5 æä çøãéí ìäâãøúê- ìãòúé æå ÷áåöä ùáäçìè îúçøä òì äî÷åí äùðé ìôçåú.
ðåäâéí á"òæøú äùí".
ã. äåìê ìäëéï ôåô÷åøï. éäéä îòðééï.
ìâáé äçøãéí, çééá ìöééï ùøåáí ùåîøéí òì äéîéï
òì âåù äéîéï, äëååðä
äøåá ðëåï. 8 ìà îîù éöà ìé ìäú÷ì.. ìà æëåø ìé îùäå îéåçã òí â'éôéí àå â'éôåðéí.
3 àåîðí ðëåï áàåôï ëììé àáì ìøåá äñéëåï ãåå÷à ðîåê éçñéú ëé äí òåùåú äëì îàåã ìàè å áæäéøåú. òì äöã äçéåáé äí áãøê ëìì âí éá÷ùå ñìéçä àçøé èòåú øöéðéú.
äîãøâ äéä öøéê ìäéåú òùøú äöéáåøéí äëé îñëåðéí ìøåëáéí àçøé äøåëáéí òöîí.
îä ìòùåú - ìèåñ áùåì/ôñ ìáï/ëðéñä ìöåîú åòåã ëîä åëîä àåôöéåú (ùìôòîéí âí àðé çåèà áäí) éåúø îñåëï îëì äøùéîä éçã.
øá äæîï àðçðå ìà ðåñòéí áãøåí òí áãåàéí.
äòøñ åäæ÷ðä éåùáéí áô÷÷.
åáâìì ùéù àåúê àåôðåò - àæ ëì ùàø áòìé äøöåï ìúçøåú îåæîðéí ìäúçøåú òí òöîí.
àæ áòöí ëì îùúîùé äãøê.
âæòðé, îôìâ, åîéåúø.
çåõ îàú òöîê, öééðú àú ëìì äàåëìåñéä.
éòðé àéùä áãååàéú öòéøä ùðåäâú áâ'éôåï äéà ôööä îú÷ú÷ú ìëì ãáø îáçéðúê, àä?
áòì çáøä ìëúéáú úåëï åôøñåí ãéâéèìé éåöø ãåôï áøùúåú äçáøúéåú.
àðìéñè ùå÷ (ðåúï ùéøåú ìòåôø àáðéø).
äëøåáìåâ
éåí îñìåì - äîãøéê äîìà
ðëåï åîöçé÷ àáì âí ñ÷ñéñèé åâæòðé.
æä ùîéùäå òøáé àå ãúé àåîø ù..?
ìà àåîø ùåí ãáø äëììä îéåúøú.
ðäâéí öòéøéí åáäîåú áâ'éôéí ÷ìòú èåá.
ðäâé îåðéåú\äñòåú îñåëðéí áòáåòä áåòä
áéçåã àìå òí äèøðæéèéí ìîéðéäí.. îäí öøéê ìäéæäø ôé ëîä.
äí îñåëðéí îàåã
àùëåì òð÷÷÷÷÷ òð÷÷÷÷÷÷ ççççççç
àðé ð÷øòòòòòò åäøåá îãåéé÷÷÷÷÷÷÷÷
î÷ååä
ôåìéèé÷ä ùì æäåéåú, âãé èàåá. ëãàé ìê.
8 ìãòúé îåöã÷ àáì àí òåã éçùáå ëîåê ðòùä ñãø. ìâáé ðùéí, ðëåï åñááä.
àåîø æàú ëê éåðéú, éöàúé ìãøâ àú òùøú äöéáåøéí äîñåëðéí áéåúø åçæøúé òí äîñ÷ðä ùøåá îùúîùé äãøê áéùøàì ðçùáéí ìîñåëðéí éçñéú ìîãéðåú áòìåú úøáåú ðäéâä. ëðøàä ùæä ÷ùåø ìð÷åãä éåúø òîå÷ä áúøáåú ùìðå åäéà äéòãø äúçùáåú åàãéáåú áñéñéú.
ùèåú öôåéä åáëì æàú àðé åëðøàä âí àúä åéúø ä÷åøàéí ëàï ðîðéí òí äðäâéí äáèåçéí, äîúçùáéí åäàãéáéí.
à. øåëáéí éåúø òéøðééí ìñáéáä
á. àðùéí ù÷åøàéí ãéåðéí îçôùéí ìäòùéø àú äéãò ùì òöîí. àðçðå ëéãåò îéòåè.
ðéî÷úé (ìà áäëøç) áäòøåú.
éöéàä îîöá òöéøä áæéðå÷ ìëáéù, ôðéåú ôúàåîéåú ìòöéøåú ììà àéúåú.
ùîåø òì òöîê.
îëéååï ùìà úîéã ÷åøàéí äëì àñáéø:
éù ðäâåú áãåàéí òøáéí åãúééí ùðøãîúé áøëá ùäí ðäâå.
ìòåîú æàú éù âí àùëðæéí äééè÷éñèéí ùàðé îú÷ùä ìðùåí îøåá ìçõ ëùäí ðåäâéí.
îä òëùéå, èòðåú ùìà öééðúé äåîåàéí, ðëéí åáåìñé ùé÷îéí?
ì÷áåöä 1 îåñéó âí ðéäåâ áèéåèä ìðã-à-÷øåæø,çìåðåú ùçåøåú,160 ÷îù áðåøîì.
ì÷áåöä 2 îåñéó ðéäåâ áèéåèä -àé-áøèéú åúçøåúéåú éúø. àí àúä îðñä ìò÷åó åìà îùðä àí àúä òí øëá àå àåôðåò,úîéã éìçöå âæ òã äñåó ëãé ùìà úöìéç,
âí àí äðò÷ó äåà îùàéú ôåì èøééìø.
3 ðëåï.
4.àéôä àøáò?
5.ðåèéí ìòöåø àå ìäàè áàåôï ôéúàåîé,îä ùîáèéç ùôò ÷ììåú åîöáé ëîòèéí.äùí éùîåø.
îöçé÷ åîäðä ëàçã.
úåñéó áäîåú èåéåèä ùðåñòéí 75 ÷î"ù òì äùîàìé ëùòå÷ôéí àåúí á120 ÷î"ù îöã éîéï,äèåéåèä áëìì ëéáú àú äîðåò åðåñòú òì ñåììä.