îä òí àåôðåò Sam 300 Ed?
îñëéí åâí çåì÷ òìéê (÷÷è÷åá)
äéä ìçáø ùøëá àéúé ëùìåù ùðéí AJPPR5 ùðú 2016 áúåø àåôðåò øàùåï ùìå
åìàçø ëçåãù åçöé ìàçø ùìîã ìøëá(îîù ëê) äúçìúé ìäëðñ àéúå ìùáéìé ñéðâìéí ôùåèéí åìàçø ëçöé ùðä òùä òí ä÷áåöä ñéðâìéí åñìòéí îåì ëìéí ãåôéí î÷öåòééí!
äçåìùä ùì äàåôðåò ùæä äîðåò äçìù éçñéú æä äúáøø ëâãåìä áúåê äñìòéí!
áî÷åí ìäéëðñ áñìò åàí ìà òáãú ðëåï òí ä÷ìàö' àå äâæ ëì ëìé àçø äéä îòéó àåúê ìàçåø äàééâééôé äøéí ÷öú àú äàó åðúï ìê æîï øâåò ìäâéá òí ä÷ìàö àå äáø÷ñ.
àáì áùåí î÷åí åìà áòìéåú äëé ÷ùåçåú ùäééðå äîðåò ìà "ìà éëì" ìòìåú àåúä áâìì çåñø áë"ñ..
îòáø ìæä éù ìå îúìéí àéëåúééí ñèøèø åâí îáçéðú ùøéãåú (ðôéìåú) äøàä àîéðåú éçñéú ãé èåáä..(ùåá úìåé àéê åòì îä ðôìú..)
ùåá æä ìà àåôðåò éôðé àáì îåì òìåú úåòìú éù ìå äøáä éúøåðåú.
ìãòúé æä àåôðåò îöåéï ìîúçéìéí åâí èéôä àçøé âí ìèëðé åâí ìùáéìéí.
îä òí àåôðåò Sam 300 Ed?
àðé ìà îëéø..
Swm 300 úé÷åï àåèåîèé ùì äàéôåï ùéðä àú äùí
àí àúä øåöä ìãòú ìøëá ëîå ùöøéê úúçéì á 125 ãåô. éöøéê îîê äøáä òáåãú âåó åãéå÷ òí ä÷ìàö. ä 250 àøáò ôòéîåú éòùä áùáéìê äøáä îäòáåãä. áàåôï àéùé çåùá ù 250 àøáò ôòéîåú ÷ì éåúø ìøëéáä î 125 ùúé ôòéîåú (øëáúé áîùê ùðéí òì ùðéäí, äúçìúé òì 125 ãåô åìà îúçøè). ìåîø ù 200 ãåô äåà ñìçï... ìà éåãò îàéôä ääöäøä äæå îâéòä, æä àçã äàåôðåòéí äëé òöáðééí ùøëáúé òìéäí (îä âí ùäåà ãé ðãéø àæ îîéìà ðøàä ìé ùæå ìà äîìöä øìååðèéú ëì ëê). 125 æåì éåúø ìúçæå÷ä, å÷ì éåúø ìäøîä. ìñéëåí - 125 ãåô ëàåôðåò øàùåï. ðëåï ùìçáøéí ùìê òí 250 àøáò ôòéîåú éäéä éúøåï òìééê áäúçìä, àáì îäø îàã àúä úäéä øåëá èåá éåúø îäí
àå ìçéìåôéï, äåà éäéä îúåñëì, òí é÷åîú ìîéãä ùèåçä åéðèåù àú äúçåí.
äðçú äòáåãä öøéëä ìäéåú ëîä ùéåúø çãù åú÷éï ìëñó ùìê.
1. ÷èî àí èåôì äéèá øåëáéí àéúé àðùéí òí 700 ùòåú îðåò åäëì ú÷éï. àæ àôùøé îåãìéí éùðéí îòè àáì ìáçåø àçã èåá ùèåôì åøåëáéí àéúå áñãéø.
2. àðé äúçìúé ãåå÷à òí èøéàì. æä àåôðåò ÷èï ùîöìéç ììîã àú äèëðé÷ä áöåøä äèåáä áéåúø ìãòúé. (àôùø áñëåí ùöééðú ìäùéâ éåôé ùì ëìéí)
3. éù àú BETA ùùîòúé ø÷ ãáøéí èåáéí òìéäí. éù ìäí àú XTRAINER ðîëø ëæä á 23 àìó ùç ìàçøåðä.
4. äîìöä ùìé ì÷ðåú 250 ãå"ô åìäëðñ ëîå ùöøéê ìòåìí äùèç. á÷ðéä åáîëéøä úôñéã ëîå àåôðåò ùì 20 àìó.
5. úùàéø ëñó ìîéâåï. äîéâåï áùèç áùéîåù åëì äæîï. îâôééí -âøáééí -áøééñéí- çìéôä- ÷ñãä- ùìå÷ø- öáéöá- îâéðé éãééí -ëôôåú .åúîéã èåá ñè ëìéí. äîéâåï ìà îçæé÷ ùðéí ëîå áëáéù àæ çééáéí ìäúçãù ëì äæîï.
äëìì ôùåè! áùèç äëìéí ðùáøéí. àðçðå îú÷ðéí æä òåìä $$$ àí àúä ìà îåëï ìäù÷òä äúîéãéú áúçáéá úîöà úçáéá çãù (î÷øîä ðâéã).
àðçðå îåöàéí àìôé ù÷ìéí áùðä òì äúçáéá éøéãú òøê äéñèøéú, áéèåç, öîéâéí,îåñéí.ùîðéí,áåëðåú,îùàáåú ùîï åòåã îøòéï äòé÷ø ùð÷áì àú ä 3 ùòåú "ù÷è" ëùéåöàéí ìøëéáä.