òîåã 2 îúåê 2 øàùåïøàùåï 12
úåöàåú 16 òã 28 î 28

àùëåì: ìà éåöà ìé äòåó

  1. #16
    Member
    úàøéê äöèøôåú
    Apr 2021
    îé÷åí
    òî÷ çôø
    äåãòåú
    55
    àðé éëåì ìäöéò ëéååï îòè ùåðä.

    ú÷ðä çæä òåó ùìà ðôøñ ìùðéöìéí/ðúçéí.
    îä ùä÷öáéí ÷åøàéí - çöé ôøôø, ùæä áòöí ðúç ùäåà îçöéú îçæä äòåó.

    àúä éëåì ìòøáá îéåðæ, çøãì, ùåí, úáìéðéí åìúú ìå ìáìåú áúòøåáú ë-24 ùòåú.

    áéåí ìîçøú çîí úðåø ì-100-110 î"ö åúëðéñ àú çæä äòåó ìæîï îîåùê.
    äëé èåá - îãçåí ùéâéã ìê îúé äâòú ì-70 î"ö.
    àæ úåöéà àåúå ìîðåçä ÷öøä.
    úôøåñ àåúå ìôøåñåú áòåáé äøöåé åéù ìê çæä òåó òñéñé ìâîøé.

    àðé îëéï 4 ðúçéí ëàìå ëì ôòí.
    æä òåáø î÷øø îöåéï.

    àôéìå çæä äåãå (ëï, àåúå ðúç éáù, ìôçåú àöì àìå ùìà ðéñå àú äãøê äæàú) éåöà øê åèòéí áãøê æàú.

    àðé ëîåáï ìà äîöàúé àú ùéèú ä-low and slow åäéà îùîùú áðúçé áùø äãåøùéí çùéôä îîåùëú ìçåí, àê ìà âáåä.
    âí áçæåú òåó åäåãå æä éåöà îöåéï.

    äòðééï äåà - îãçåí áùø.
    àöìé 4 ðúçéí ãåøùéí ëùòä åçöé (100 î"ö).

    áäöìçä,
    àìé
    Yamaha Tracer 900

  2. #17
    îðäì ôåøåí FullgaZ äñîì äàéùé ùì ayalzo
    úàøéê äöèøôåú
    May 2015
    äåãòåú
    4,179
    àúä áòöí òåùä ôñèøîä.

  3. #18
    îðäì ôåøåí FullgaZ äñîì äàéùé ùì lokimonster
    úàøéê äöèøôåú
    May 2015
    îé÷åí
    òéø ä÷åãù
    äåãòåú
    4,079
    òã ë200 îòìåú àéï áòééä ìèâï áùîï æéú

    éúøä îæàú ùàí æä îùøä òí çåîøéí ðåñôéí ( ãáù åëå ) áëì î÷øä ðãøùú èîôøèåøä ðîåëä éåúø ëãé ìà ìùøåó àú äñåëø áîùøä ( ì÷øîì åìà ìùøåó).



    Sent from my Redmi Note 9 Pro using Tapatalk

    îöàúé òì îä ì÷èø äåéð÷ø ùì éîàää ðåùø!!!
    SIC TRANSIT GLORIA MUNDI

  4. #19
    Senior Member äñîì äàéùé ùì 600 éøåùìîé
    úàøéê äöèøôåú
    May 2015
    äåãòåú
    957
    öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé kaz öôéä áäåãòä
    úåãä òì ëì äúùåáåú. àæ îãåáø áùø øâéù ùîàáã ðåæìéí á÷ìåú, ùöøéê ìãéé÷ àéúå áäëðä. ëãé ìòæåø òí äãéå÷ (ñéëåí áéðééí ùì çëîú äôåøåí) -
    - ôåøñéí ã÷ / çåáèéí
    - îòñéí áùîï / òðééðéí (îðéç ùæä ëãé ìòëá àú äðåæì ùáúåê äòåó îìáøåç/ìäúàãåú?)
    - ìà ùîéí éåúø îãé òì äîçáú
    - ìà äåôëéí ìôðé ùæä îåùçí ëãé ìà ìàáã ðåæì (îúðâù òí îùäå ùàðé æåëø ùáå îáùìéí àú äòåó á÷èðä ëäëðä ìèéâåï)
    - ðòæøéí áñëéï ëãé ìäòøéê îä äîöá áúåê äòåó
    - îåøéãéí îéã ëùæä îåëï

    ëîä ùàìåú äîùê -
    - îä æä ðåúï ùîèâðéí áöì ìôðé?
    - áäúçìä äùúîùúé áîòè ùîï àáì äåà äúçéì ìäúéæ. æä ÷åøä, àå ùîùäå ìà îëåéì àöìé (çåí âáåä îãé, éåúø îãé òåó åëå')?
    - ððéç ùìà îçæé÷éí øèáéí/ àá÷åú / òìéí - îøéðãä ìîðéòú äúééáùåú îáåññú àùì / çåîõ / ùîï æä îùäå ùéëåì ìòáåã?
    - àí ëï, ìäùøåú ùòä / ùòúééí æä îñôé÷? (÷åðä èøé åî÷ôéà, îðçù ùòãéó ùæä éòáåø îäî÷ôéà ìáèï ùìé áàåúå äéåí).
    òøéëä: - îëñä ìîçáú, îä ãéðå ëàï?
    èéâåï áöì ìôðé ðåúï âí èòí. åâí òåæø ìòåó ìà ìäùøó ëùàúä ùí àåúå àçøé æä òì äîçáú (áöì).
    äòåó î÷áì àú äèòí ùì äáöì åääéôê. àéï ëîòè îùäå ùàðé îáùì ùìà îúçéì ááöì îèåâï.

    äùîï ÷ôõ ìê? äéå îéí áîçáú àå ùäâéòå àìéå èéôåú îéí àçøé ùîæâú àú äùîï. àéï àåôöééä â'.

    îøéðãä æä áñëä ëîä úáìéðéí ùîòåøááéí åðåúðéí èòí. âí çöé ùòä îñôé÷ ìä÷ôöú çæä òåó.

    àîðí áëì çðåú æå úòøåáú ùåðä àáì áëì çðåú úáìéðéí éù úáìéï ùð÷øà "úáìéï òåó". âù å÷ðä ÷öú. îùãøâ îàåã àú äòåó åçåñê ìê äúòñ÷åú òí îøéðãåú.

    ùîï- ìà ùîú äøáä, ùîú äîåï!!! áòøê ôé 20 îîä ùöøéê. èéôä ùîï çí, áöì, àçøé ã÷ä úåñéó àú äòåó åúáìéðéí, úï ìæä àéæä çöé ã÷ä åúúçéì ìòøáá. òøáåá áòøê ôòîééí ùìåù áã÷ä. äùîï ø÷ òåæø ìæä ìà ìäãá÷ ìîçáú.
    úãáå÷ áæä åâí úäéä ðåëç ìúäìéê äòùééä ùì äòåó. úøàä àéê ìàè ìàè äåà î÷áì öáò îëì äöããéí. àçøé ùäåà ðøàä èåá îëì äöããéí ùìå àúä éëåì ìäîùéê áãéå÷ áàåúä îúëåðú àå ìäðîéê àú äçåí åìòøáá ëôòí àå ôòîééí áã÷ä.
    ëì äèéâåï ëåìå àîåø ì÷çú ë10 ã÷åú.

    áîäìê äèéâåï àúä ìà áèåç áîéãú äòùééä? úåöéà çúéëä, úçúåê àåúä áàîöò åúáãå÷. úæëåø ùäòåó (ëîå ëì îåöø àçø) îîùéê ìäúáùì ÷öú àçøé ùëéáéú àú äàù ëì òåã æä çí.

    îëñä- éùîåø òì çåí âáåää éåúø àáì îöã ùðé éùîåø òì äðåæìéí ùì äòåó ùìà éúàãå. àéùéú, òí òåó åáùø- î÷ôéõ áîçáú ììà îëñä. àðé àåäá àú äòåó éáù îòè.

    àìå ëììé éñåã ìîúçéìéí. éù ùéèåú åãøëéí ùåðåú, àáì æä úìåé áúåöàä äøöåéä åáèòí àéùé. áøîú îúçéìéí ùîðñéí ìäëéï îø÷ ùîï òí òåó- úãáå÷ áæä åìà úèòä.

    àì úú÷îöï òì äáöì.

  5. #20
    ú÷ðä òåó ùìí, ìà ø÷ çæä òåó. ãçåó àåúå ìúðåø ì 3 ùòåú åäëì èåá. àéï äúòñ÷åú òí ëìåí.

  6. #21
    Senior Member
    úàøéê äöèøôåú
    Sep 2018
    äåãòåú
    2,004
    öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé áïäìàîùçéæ öôéä áäåãòä
    ú÷ðä òåó ùìí, ìà ø÷ çæä òåó. ãçåó àåúå ìúðåø ì 3 ùòåú åäëì èåá. àéï äúòñ÷åú òí ëìåí.
    ëì ôòí ùàðé îëéï òåó ùìí àðé îúáàñ ùàðé ìà îëéï éåúø äëé ôùåè åäëé îùúìí îëì äáçéðåú ëåìì äèòí.
    SUZUKI GSX ES 550 E 1986
    HONDA NC 750 X 2016
    KTM 1090 Adventure S 2018
    2020 Husqvarna 701 Enduro
    KTM 790 Adventure S 2021


  7. #22
    îðäì ôåøåí FullgaZ äñîì äàéùé ùì lokimonster
    úàøéê äöèøôåú
    May 2015
    îé÷åí
    òéø ä÷åãù
    äåãòåú
    4,079
    öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé ÷éãåæå öôéä áäåãòä
    ëì ôòí ùàðé îëéï òåó ùìí àðé îúáàñ ùàðé ìà îëéï éåúø äëé ôùåè åäëé îùúìí îëì äáçéðåú ëåìì äèòí.
    äàîú ùîä ùàðé îúâòâò àìéå æä äøâìééí áîø÷ äòåó ùì äãåãåú

    îöàúé òì îä ì÷èø äåéð÷ø ùì éîàää ðåùø!!!
    SIC TRANSIT GLORIA MUNDI

  8. #23
    Senior Member
    úàøéê äöèøôåú
    Mar 2018
    äåãòåú
    770
    àúí îëéðéí òåó ùìí òí äòåø? àðé îëéø ùöøéê ìäåøéã ëé æä ñçìò, åìðñéåðé òåó ùìí î÷åìó æä ìà ìäéè (ìôçåú îäðéñåðåú ùìé áñéø áéùåì àéèé / instant pot).


    öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé 600 éøåùìîé öôéä áäåãòä
    èéâåï áöì ìôðé ðåúï âí èòí. åâí òåæø ìòåó ìà ìäùøó ëùàúä ùí àåúå àçøé æä òì äîçáú (áöì).
    äòåó î÷áì àú äèòí ùì äáöì åääéôê. àéï ëîòè îùäå ùàðé îáùì ùìà îúçéì ááöì îèåâï.

    äùîï ÷ôõ ìê? äéå îéí áîçáú àå ùäâéòå àìéå èéôåú îéí àçøé ùîæâú àú äùîï. àéï àåôöééä â'.

    îøéðãä æä áñëä ëîä úáìéðéí ùîòåøááéí åðåúðéí èòí. âí çöé ùòä îñôé÷ ìä÷ôöú çæä òåó.

    àîðí áëì çðåú æå úòøåáú ùåðä àáì áëì çðåú úáìéðéí éù úáìéï ùð÷øà "úáìéï òåó". âù å÷ðä ÷öú. îùãøâ îàåã àú äòåó åçåñê ìê äúòñ÷åú òí îøéðãåú.

    ùîï- ìà ùîú äøáä, ùîú äîåï!!! áòøê ôé 20 îîä ùöøéê. èéôä ùîï çí, áöì, àçøé ã÷ä úåñéó àú äòåó åúáìéðéí, úï ìæä àéæä çöé ã÷ä åúúçéì ìòøáá. òøáåá áòøê ôòîééí ùìåù áã÷ä. äùîï ø÷ òåæø ìæä ìà ìäãá÷ ìîçáú.
    úãáå÷ áæä åâí úäéä ðåëç ìúäìéê äòùééä ùì äòåó. úøàä àéê ìàè ìàè äåà î÷áì öáò îëì äöããéí. àçøé ùäåà ðøàä èåá îëì äöããéí ùìå àúä éëåì ìäîùéê áãéå÷ áàåúä îúëåðú àå ìäðîéê àú äçåí åìòøáá ëôòí àå ôòîééí áã÷ä.
    ëì äèéâåï ëåìå àîåø ì÷çú ë10 ã÷åú.

    áîäìê äèéâåï àúä ìà áèåç áîéãú äòùééä? úåöéà çúéëä, úçúåê àåúä áàîöò åúáãå÷. úæëåø ùäòåó (ëîå ëì îåöø àçø) îîùéê ìäúáùì ÷öú àçøé ùëéáéú àú äàù ëì òåã æä çí.

    îëñä- éùîåø òì çåí âáåää éåúø àáì îöã ùðé éùîåø òì äðåæìéí ùì äòåó ùìà éúàãå. àéùéú, òí òåó åáùø- î÷ôéõ áîçáú ììà îëñä. àðé àåäá àú äòåó éáù îòè.

    àìå ëììé éñåã ìîúçéìéí. éù ùéèåú åãøëéí ùåðåú, àáì æä úìåé áúåöàä äøöåéä åáèòí àéùé. áøîú îúçéìéí ùîðñéí ìäëéï îø÷ ùîï òí òåó- úãáå÷ áæä åìà úèòä.

    àì úú÷îöï òì äáöì.
    äúçìúé ìòøáá àú äçúéëåú äëîòè îåôùøåú òí ÷öú àùì åìäùàéø ìäùøéä ~ùòúééí åæä áàîú éåöà éåúø òñéñé.

    òí äáöì ìà äáðúé îä òåùéí - øàéúé ùìçîí ã÷ä áîé÷øå ìôðé äèéâåï òåæø (îåöéà çì÷ îäðåæìéí, î÷öø àú æîï äèéâåï) àáì ìà äáðúé áîä àðé îùúîù - àí àðé ùí àú äòåó îòì åîòøáá, æä ôùåè éåöà òåó òí áöì îèåâï.. (ëìåîø ëîå ìäåñéó àåúå àç"ë). îä àðé îôñôñ?

    + ìà îöìéç "ìöøåá" èéôä àú äòåó - îðéç ùöøéëéí ìòùåú àú æä òì ääúçìä ëãé ìà ìééáù àåúå? éëåì ìäéåú ùäàùì îåðò îîðå ìäéöøá?

  9. #24
    îðäì ôåøåí FullgaZ äñîì äàéùé ùì ayalzo
    úàøéê äöèøôåú
    May 2015
    äåãòåú
    4,179
    æä îä ùàúä öøéê:
    https://www.10bis.co.il/next/

  10. #25
    òåó ùìí áúðåø òí äòåø. àúä ìà çééá ìàëåì àú äòåø àçøé æä.

  11. #26
    Senior Member
    úàøéê äöèøôåú
    Mar 2018
    äåãòåú
    770
    òãëåï - òåø ùì òåó æä ëï áøéà
    https://www.fitday.com/fitness-artic...re-eating.html


    öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé ayalzo öôéä áäåãòä
    æä îä ùàúä öøéê:
    https://www.10bis.co.il/next/
    îòãéó ììîåã ìáùì åìùîåø àåúå ìèáò ÷ñèì/ /ùåôøñì / narcåäåì ( + ìà úîéã éù)

  12. #27
    îðäì ôåøåí FullgaZ äñîì äàéùé ùì ayalzo
    úàøéê äöèøôåú
    May 2015
    äåãòåú
    4,179
    àì úéòìá
    àáì îé ùîöìéç ìäøåñ òåó, àåìé ëãàé ùéáçø àú ä÷øáåú ùìå.

  13. #28
    Senior Member
    úàøéê äöèøôåú
    Mar 2018
    äåãòåú
    770
    øùéîä ùì ãáøéí ùäöìçúé ìòùåú òì äôòí äøàùåðä -





















àùëåìåú ãåîéí

  1. ôòîåï ÷ìàõ ìà éåöà îäöéø xevo 250.
    òì éãé edgaroviz áôåøåí ôåøåí èëðé
    úâåáåú: 3
    äåãòä àçøåðä: 21-02-2019, 00:00
  2. 282 ÷î"ù î 675 CC ðçùá éåöà ãåôï ?
    òì éãé levil áôåøåí ëììé
    úâåáåú: 5
    äåãòä àçøåðä: 02-01-2019, 19:09
  3. ùéøåú éåöà ãåôï
    òì éãé Tunfash áôåøåí ëììé
    úâåáåú: 8
    äåãòä àçøåðä: 09-04-2016, 13:55
  4. éù îöá ìðòåì àú äòåó?
    òì éãé R86 áôåøåí úîéëä èëðéú áàúø åáàôìé÷öéä
    úâåáåú: 13
    äåãòä àçøåðä: 12-02-2016, 22:39
  5. ðâîø ìé äôåô÷åøï
    òì éãé ÷ñã áôåøåí àåó èåôé÷
    úâåáåú: 0
    äåãòä àçøåðä: 17-07-2015, 22:07

äøùàåú ôøñåí

  • àéï áàôùøåúê ìôøñí àùëåìåú çãùéí
  • àéï áàôùøåúê ìôøñí úâåáåú
  • àéï áàôùøåúê ìöøó ÷áöéí
  • àéï áàôùøåúê ìòøåê àú äåãòåúéê
  •  
Single Sign On provided by vBSSO