áâãåì àðé îúëååï ìùãøâ îäñéìáøååéðâ 400 ìåéñèøåí 650, àáì øöéúé ìðñåú âí àú äëìé ùáëåúøú áâìì òìåéåú åâí áâìì ùàåëì ì÷ðåú àåúå òëùéå åìà ìçëåú ìèñè äáà
.
òùéúé äéåí ááå÷ø øëéáú îáçï òì ñéáé 500 àé÷ñ.
òáøúé áîäéø åäùúçìúé àéúå áô÷÷éí ùì äáå÷ø áëáéù 44 åâí áô÷÷éí áòéø.
æä àåôðåò øàùåï ùàðé ðåñò òìéå çåõ îùéòåøé äðäéâä, àæ ì÷çú àú äãáøéí ùàðé àåîø áòéøáåï îåâáì.
àáì ëáø îäéöéàä îäñåëðåú äøâùúé ùäëìé éçñéú ôùåè, àåìé ëé äúøâìúé îäùéòåøéí ìâìãéåñ ù÷öú éåúø îñéáé åîøâéù éåúø ðèåò á÷ø÷ò.
ëîä ãáøéí ùàäáúé:
ðøàä îòåìä ìèòîé.
ääéìåëéí òåáøéí á÷ìåú øáä îàåã åîöéàú äðéåèøì ÷ìä àôéìå éåúø.
äàåôðåò âáåä åðåúï úçåùú áéèçåï áøàééä ÷ãéîä åîòì îëåðéåú.
îéâåï äøåç òåùä òáåãä ìà øòä.
ãáøéí ùôçåú àäáúé:
äøâùúé ùàðé øåöä éåúø. ìà ø÷ îáçéðú äëåç ùäîðåò ðåúï, àìà ôùåè éåúø.
äàéëåú ùì ääøëáä äøâéùä éçñéú ôùåèä, áòú îùéëú äñìã ðùîò îòéï ÷åì æîæåí îäôìñèé÷ä åëàùø ä÷ìàõ× äéä ìçåõ ùîúé ìá ùäåà ìåçõ òì äëôúåø äáäåá ùì äàåøåú äâáåäéí. ÷öú îòöáï åðåúï úçåùä ùì ôùèåú.
äîðåò ìà îîù îåøâù/îøâù áéï äøâìééí åäñàåðã ùìå ìà äøùéí àåúé.
ùìà úáéðå ìà ðëåï, äàåôðåò áàåôï ëììé îøâéù îòåìä, ôùåè ôçåú îãáø àìéé.
ðçëä ìøùéåï åðáãå÷ àú äåéñèøåí