הנפת גלגל קדמי לפני מכשול

שלום,

מישהו יכול להסביר לי איך בדיוק מתבצע הטכניקה של הרמת גלגל לפני מכשול, נגיד מדרגת סלע?

תודה מראש.

באופני הרים - pedal kick
פחות מתאים לאופנוע :-)

אחד הדברים המובהקים שאי אפשר ללמד בהתכתבות.
חפש סרטונים ביו-טיוב, יש המון.
זה אחד הטובים שבהם:
https://www.youtube.com/watch?v=047LMSOH9V0
בכלל, לחבר'ה האלה יש סרטוני הדרכה מעולים.
שים מיגון, מצא אזור אדמה מישורי יחסית, וצא להתאמן.

באופן הכי פשטני,
דחיסת מתלה קדמי (משקל גוף, עזרה מברקס קדמי אם צריך ) ומכת גז + משיכה בכידון עם הפתיחה שלו.

כמו לעלות לווילי.
אפשר גם לזרוק קלאץ' (צריך להתאמן על זה טוב)