äñéðâì-ðéé÷ã äçãù ùì ÷ååàñà÷é éåöø àîðí ìùå÷é äîæøç, àáì äåà ùåçä äéèá áîøçá äàåøáðé ùì âåù ãï
http://wheelz.co.il/?p=95261
äñéðâì-ðéé÷ã äçãù ùì ÷ååàñà÷é éåöø àîðí ìùå÷é äîæøç, àáì äåà ùåçä äéèá áîøçá äàåøáðé ùì âåù ãï
http://wheelz.co.il/?p=95261
"äñéðâì-ðéé÷ã äçãù ùì ÷ååàñà÷é éåöø àîðí ìùå÷é äîæøç, àáì äåà ùåçä äéèá áîøçá äàåøáðé ùì âåù ãï"
æä áâìì ùú÷ðåú äáéèåç ôä åäîñ òì äàåôðåòéí åçì÷é äçéìåó äåôëåú àåúðå ìîãéðú òåìí ùìéùé
rotfðëúá áî÷åø òì éãé nihrider
áäçìè .. äéä ðãîä ìé ùøàéúé ëæä áùáú
àáéòã , àúä éëåì ìúú ôøèéí òì äîöìîä ùéù ìê òì ä÷ñãä ?
îä äîøååç èéôåìéí ùìå?
- éúøåðåú: îðåò îôúéò, äúðäâåú òéøåðéú, úöøåëú ãì÷, abs, îçéø
- çñøåðåú: âåãì ôéæé
àéæä îï çñøåï æä?
æä äçñøåï äéçéã?
ëîå ëì ä÷ååàñà÷éí - 6,000 ÷"î
âå ôøå hero 4 session äçãùä.
á÷øåá îáçï îìà åî÷éó ôä áàúø.
æä çéñøåï, ëé ìîùì øåëá áâåáä 180 ñ"î ëáø éøâéù ìà ðåç áòìéì.
áäúàí ìîçéø åìöéôéåú - æäå äçéñøåï äéçéã. ëï.
ðùîò ùäãáø äæä éäéä ìäéè îèåøó.
îçéø + abs + éôðé àîéï + ðøàä èåá
ðâéã àôéìå ãéå÷ 200 é÷ø îùîòåúéú
äøùàåú ôøñåí
öéèåè ääåãòä áúâåáä