øàùéú, îæì èåá

àùø ìùàìåúéê, àùéá ìê ìôé àéê ùàðé øåëá ììà äúééîøåú ìñô÷ úùåáä ðëåðä, çå÷éú åú÷ðéú. ÷ç àú äèéôéí ùúøöä ååúø òì îä ùìà ðøàä ìê.

1. ëëìì, ìøåá øöåé ìøëá ëçå÷. òí æàú, àì úäéä ñøâì åúúàéí àú òöîê ìîöéàåú åáàåôï ùúáèéç àú ùìåîê. áãåîä ìãáøé Yuv àåîø ùëùéù ñô÷ - àéï ñô÷.

áàééìåï ëï àîìéõ ìøëá áùåìééí ôùåè áùì äñéáä äôùåèä ùäñéëåé ùîéùäå éçúåê àåúê, éîøç àåúê àå éáìåí ìôðéê áôúàåîéåú äåà òöåí ìòåîú î÷åîåú åëáéùéí àçøéí.
That said, äùåìééí ëùìòöîí îñåëðéí - øëáéí çåðéí, ùàøéåú ìëìåê, àáðéí, áøâéí, ùàøéåú öîéâéí, øåëáé ãåØâ àçøéí ùéò÷ôå àåúê áôøàåú áùèç îöåîöí åëîåáï ääùúìáåéåú áéï äîçìôéí åäçæøä ìùåìééí. á÷éöåø - àéï îùäå èåá àìà öøéê ìáçåø áøò áîéòåèå.
àéùéú àðé àðèé ñôìéèéðâ (ìîøåú ùìôòîéí áàîú ùàéï áøéøä) åáðúéáéí äöôåôéí æä îúëåï ìàñåï.
áúðåòä âãåùä òãéó ìãòúé ìøëá áðúéá äùðé/ùìéùé îàçø åäðúéá äøàùåï äåà îúëåï ìöøåú áùì îùúìáéí/éåøãéí åîöã ùðé àúä úîéã øåöä âéùä ìùåìééí ëùöøéê àå âéùä ìðúéá îäéø éåúø áùîàìééí áçì÷ îäàæåøéí.

2. àéï ìé äîìöä áòðééï.

3. ëëìì áëáéù øâéì úøëá áéîðé ëçå÷ ëàùø àúä îöåé áúåê 3/4 äðúéá áöã äùîàìé ùì äðúéá (îñôé÷ î÷åí ìáøåç ùîàìä áéï äðúéáéí ëùöøéê, ùøëáéí àçøéí éøàå àåúê åìà ééãçôå ìê ìðúéá åòì îðú ùìà úøëá á÷å éùø äéëï ùìøåá éäéä ùîï òì äëáéù). ëàùø àúä áðúéá äùîàìé úøëá á 1/3 áöã äéîðé ùì äðúéá (ëàîåø).

4. úìåé. àí àúä áúðàéí ùáäí àéï çùù ùîéùäå éúðâù áê îàçåø åéãçåó àåúê ìúåê äöåîú àæ úòöåø ëçå÷ ìôðé îòáø äçöéä. àí àúä áøîæåø áéøéãä îîçìó äéëï ùéù ñéëåé øá ùøëá ùéöà ìîçìó ðåñò îäø åöøéê ìäàéè åòùåé ùìà ìäàè áæîï åìôâåò áøëá îàçåøéê, àæé øöåé ùìà ìäéåú ìôðé äîòáø. àéùéú, ëëìì àðé ðåèä ìòöåø áöã éîéï àå ùîàì áúåê äðúéá (áäúàí ìîé÷åí äøëá ùìôðé) áàåôï ùîçã éù ìé îøçá åàôé÷ áøéçä ùìà éùø ìúåê äøëá ùîåìé åîàéãê ùäøëá îàçåøé ìà éðñä ìãçåó/ìò÷åó àåúé. ëê âí, éù î÷øéí áééçåã áîøëæ ùì øîæåøéí òí çééùðéí ùàí ìà úàôùø ìøëá ìòöåø ìôðé îòáø äçöéä äøîæåø ìà éúçìó ìéøå÷. á÷éöåø, ãò îä äàôùøåéåú åúúàéí àú òöîê.

5. çå÷éú àñåø ìê ìò÷åó øëá áúåê äðúéá âí àí éù î÷åí ìùðéëí... àáì àí ëáø, àæ îäùîàì ùðäâ òåã éëåì ìöôåú ìîéùäå.

6. àéððé éåãò, àê éù àæåøéí ëâåï øç× æ×áåèéðñ÷é ùîòùéú, ëîòè áìúé àôùøé ùìà ìîöåà àú òöîê øåëá áðúØö (áééçåã ìëéååï úØà).

7. àéï ìé äîìöä áòðééï.

8. îåúø ìê ìçðåú ëçå÷. àí àúä áåçø ìçðåú ùìà ëçå÷ òì äîãøëä åëéåöØá æä ëáø òðééðê. áôåòì, æä ìà ùîîù éù ìê áøéøåú. áøåá äàæåøéí àéï çðéä îñåãøú ìãåØâ åâí àí ëï àæ ììà òîåã ÷ùéøä åòí öôé ìðæ÷ îøåëá ùçðä öîåã àìéê / øëá ùØâìùØ ìàæåø äçðéä ùì äãåØâ. ìîæìðå, äàëéôä áøåá äî÷åîåú òãéðä áòðééï îúåê äëøä áîöéàåú. îöã ùðé, àí úçðä ìîùì áñáéáú òéøééú éøåùìéí, éù ñéëåé èåá ùúîöà ãåØç ëùúçæåø.

ñò áãøëéí èåáåú.