ממליץ לך לעבור לאופניים, יחזקו לך את השרירים בלי הנזק שריצה גורמת.
התחלתי לרוץ עם Vibram (בהדרגה כמובן) לפני 3 שנים מאז אין כאבי ברכיים וגב תחתון.
חוקי הפורום