צודק. אני פשוט אומר שאם צפית את המהמורה לפני הפגיעה(אבוי אם לא..), הקשחת את הגוף והעברת משקל מהישבן לרגליים (שמשמשות בקרסול,הברך והירך כשמשככי זעזועים) חסכת את רוב המוחלט של העומס.נכתב במקור על ידי Eli777
בתור מדריך כושר וכמתאמן שנים - אי אפשר להפסיק להתפעל מהיכולות של הגוף לעמוד בעומסים, כל עוד עושים זו בצורה הנכונה.
ציטוט ההודעה בתגובה