öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé inbs öôéä áäåãòä
àðé ðåñò ëì éåí ìòáåãä ë 70 ÷"î ëì öã ìå÷ç ìé áäìåê ëùòä åøáò åáçæåø ùòä åòùøéí.
àðé øåöä ì÷öø àú äô÷÷éí ùì ååàãé òàøä ùùí àðé ðåñò îãé éåí
çùáúé òì àåôðåò ëôéúøåï ìô÷÷éí.

øàùéú
àðé ÷øåá ìâéì 40, äàí æä ðëåï ìäúçéì ìøëá?
äàí àçñåê æîï åàôùø ìäòøéê ëîä æîï àçñåê?


úåãä
ìà øåàä ùåí áòéä ìäúçéì ìøëá áâéì 40.
ëîåú äæîï ùúçñåê úìåéä áúååàé äðñéòä.
ëëì ùäúðåòä òîåñä éåúø, ëê âãì äéúøåï äéçñé ùì ãå"â. ô÷÷ òåîã àúä òå÷ó áùåìééí òì ë-60 ÷î"ù. ääîúðä áøîæåøéí îú÷öøú (ìçëåú 3-4 îçæåøéí ëãé ìòáåø æä îùäå ùìà ÷åøä, î÷ñéîåí ìà äñô÷ú àú äéøå÷ åúòáåø áîçæåø äáà).
áúðåòä æåøîú, äàåôðåò ìà çåñê éåúø îãé. âí àí àúä øåëá àâøñéáé åäøáä îòì ÷öá äúðåòä (îä ùìà îîåìõ) - áñåó äðñéòä, çñëú ã÷åú ñôåøåú.

á÷éöåø, éù ÷éìåîèøéí åéù ÷éìåîèøéí.
öà îð÷åãú äðçä ùàúä úçñåê 15-25 ã÷ ìëéååï.

ð÷ãåú ìîçùáä:
* àåôðåò ãåøù îéåîðåú úôòåì âáåää éåúø îøëá ò"î ìùîù ëëìé úçáåøä ááéèçåï ñáéø. úöèøê ìäù÷éò áîéåîðåú ùìê.
* àåôðåò ìà çåñê òìåéåú àçæ÷ä éçñéú ìøëá ÷èï åçñëåðé - ò÷á òìåú äáéèåç äâáåää, îøååç èéôåìéí ÷èï åáìàé âáåä éåúø ùì øëéáéí îúëìéí.
* áîòáø ìàåôðåò, úöèøê ìäù÷éò áöéåã îéâåï (åìäùúîù áå ìàçø îëï).
* àåôðåò øâéù éåúø ìîæâ àååéø - çí á÷éõ, ÷ø áçåøó. òãééï, ðéúï ìøëá áëì îæâ àååéø òí öéåã îúàéí, áîéãä åàúä áèåç áøîú äøëéáä ùìê.