àðé îøëéá ëáø ùðéí ôéìèøéí ùì hiflo.
ëîòè ëì äéáåàðéí îñô÷éí àåúí áàçøéåú, åáôåøåîéí áòåìí éù úîéîåú ãòéí ùàìå ôéìèøéí èåáéí. ìà éëåì ìäëðñ ìôøèéí ìâáé äðúç ùå÷ ùìäí áàøõ åáòåìí ëé àéï ìé ñéîåëéï, àáì øåàéí àåúí áëì î÷åí. æàú ìà àéæå çáøä ÷é÷éåðéú.
àîðí î÷øä ôøèé ìà îòéã òì äëìì, àáì áë"æ:
áæîðå îëøúé ãéàø òí 150 (àå 160, ìà æåëø) àìó ÷"î, ùîúåëí áîàä àìó ùäéä àöìé, øàä ø÷ ôéìèøéí ùì hiflo. äîðåò äéä (ìôé äáãé÷ä áîëéøä, åìôé ëîåú àëéìú äùîï) áîöá îöåéï. æä ìà èøéååéàìé ìñéðâì îùðåú äúùòéí.