כמו שעוזניק אמר, זה בעיקר לחזק את שרירי הגב והליבה, זה גם מה שרופא יגיד לך, לא יודע מה הבעיה אצלך ומומלץ להיבדק אם זה ממשיך, אפשר גם לעשות פיזיוטרפיה, שחייה וכו'. בכל מקרה בלי קשר לכאבי גב מומלץ לשמור על כושר גם כי זה עוזר לרכיבה.