ðëúá áî÷åø òì éãé yyt
áâéùä ëæå, ùì "àùàéø àåúå òã äú÷ìä äáàä", àúä úùàø àéúå òåã äøáä æîï, úåöéà òìéå äøáä ëñó åëùúçìéè ìäôèø îîðå ìà ú÷áì òìéå ù÷ì ùëï ëðøàä æä éäéä áò÷áåú ú÷ìä ùé÷ø ìú÷ï àåúä.
àúä öøéê ìäâéò ìäçìèä- àí àðé ÷åøà ðëåï áéï äùåøåú àúä îçôù ùîéùäå éöãé÷ àåúê áìäôèø îäðáìä åìäåöéà òåã ëñó.
ìãòúé úú÷ï îä ùöøéê åëùéäéä ú÷éï úîëåø àåúå. àúä àåîø ùàôùø ì÷áì òìéå 5K. æä ìà îáåèì áñãøé âåãì ùì ì÷ðåú ÷èðåò îùåîù àçø.
÷ç àú ä5 äàìä, úåñéó (åàí àéï ìê îàéôä àæ ìê úòùä äìååàåðú, ðëåï ùúùìí ëì çåãù àáì úãò òì îä åäëñó ìà ééìê ìôç) åìê ú÷ðä îùäå ùéùîù àåúê ðàîðä.
ìðñåò/ìøëá òì ëìé øëá ùàúä ìà ñåîê òìéå æä îúéù ðôùéú. ìà éåãò àéê àðùéí òåùéí àú æä.
æä 17 ÷"î òéøåðééí? ëé àí ëï àåìé úåëì ì÷ðåú áî÷åîå àéæä 125 åàæ úåëì îîù ìäùúãøâ áùðúåï åáàîéðåú.
öéèåè ääåãòä áúâåáä