כאבי בשורש כף היד

**JohnnyDough** · 13-09-2019, 11:08

שורש כף היד צריך להיות ניטרלי:
https://www.youtube.com/watch?v=xXiFtX3iMP4

**Amir1** · 13-09-2019, 13:12

נכתב במקור על ידי naked

אתה מתאמן בחדר כושר או עושה פעילות ספורטיבית אחרת?
בכל אופן בדוק באופן יסודי את תנוחת כף היד שלך על הכידון ובפרט מה קורה כשאתה מזיז אצבע או יותר כדי למשוך את הקלאץ', אולי אתה כופה מנח לא טוב שם.
בלי קשר טוב לחזק את האזור באופן כללי ע"י הרמת משקלים כבדים(בצורה מסודרת בחדר כושר) או תרגילים ספציפיים יותר..

קודם כל כן אני מתאמן בחדר כושר, מה שכן הכאבים לא נובעים משם(למרות שהבנתי שהתכוונת להפך שזה מועיל ולא מזיק , רק חשוב לי לחדד).
אני לא מושך את הקלאץ' עם שתי אצבעות אלא עם 4(כל היד), יכול להיות שזה באמת שגוי אבל עם שתי אצבעות זה לא בא לי טבעי אלא אני מרגיש שאני צריך להתאמץ(יכול להיות שהקלאץ' באופנוע "חזק מידיי"?) וחוץ מזה כשאני מושך עם שתי אצבעות אז ידית הקלאץ' בעצם מגיעה למצב שהיא "נתקעת" בשתי האצבעות האחרות ולא מגיעה עד הסוף כביכול.

נכתב במקור על ידי JohnnyDough

שורש כף היד צריך להיות ניטרלי:
https://www.youtube.com/watch?v=xXiFtX3iMP4

התייחסתי לזה בתגובה לציטוט למעלה, יכול להיות שהקלאץ' באופנוע חזק, אבדוק את זה.

אשכול: כאבי בשורש כף היד

כלי האשכול

חיפוש אשכולות

תצוגה

צפייה משולבת

אשכולות דומים

vs 125 vs s1 125 - מה כדאי?

וריאטור מלוסי לקטנוע j300. כדאי או לא כדאי?

צביעת פלסטי דיפ לאופנוע כדאי או לא כדאי?

קסדת 4\3 האם כדאי?

הרשאות פרסום