אפשר להפסיק לעשן עם ספרים/כדורים וכו'
או פשוט לזרוק את הקופסה. לא לקנות יותר ורק לשנורר. ואז כשמבינים כמה זה מגעיל לשנורר כל הזמן סיגריות, אז מפסיקים לגמרי.
לי זה עבד, כל היום שנוררתי מירוששמאות עד שנמאס לי.