אני מבין שזה אזור ה"זרוק קישורים למשהו שאולי יעניין מישהו"?
מה אנשים לא ממציאים בשביל לפצות על כמות ו(חוסר)איכות האוכל שאוכלים (ושותים) היום...
בסוף, הכל (יחסית) פשוט. אל תאכל אוכל חרא ואל תאכל יותר מהצריכה הקלורית היומית האמיתית שלך, אל תשתנה אלכוהול בכמויות, תגרום לגוף שלך להתאמץ קשה מספיק פעמים בשבוע, וכנראה תהיה בסדר, או מצוין...
יתרון - גם לא תצטרך פייסבוק, יהיה לך משהו מועיל יותר לעשות עם הזמן.
https://www.nytimes.com/2021/07/21/w...ining-fat.html
https://www.health.harvard.edu/blog/...-2018062914156
אם ממש בא לך, תקנח עם Alan Roberts (הידוע כ-EDDF, או פשוט angry bold man) ביוטיוב.
בהצלחה.
ציטוט ההודעה בתגובה