äøëáúé äëì, îöøó ñøèåï, áá÷ùä àí úåëìå ìäñúëì àðé øåöä ìååãà ùäëì ðøàä ú÷éï ìôðé ùàðé ñåâø, ìà îòåðééï ìèòåú ùåá ççç.


https://youtu.be/lkrXz1yPT94?feature=shared



÷öú äòøåú
1. äçåøéí ìà äëé î÷áéìéí ùéù æàú äð÷åãä äëé èåáä ùäöìçúé ìòùåú.
2. äîåúçï ôùåè ùçøøúé àåúå, ìà çéæ÷úé àú äîúéçä åìà ëìåí.
3. äøàù ùäâéò ìà äúàéí, àæ ÷ðéúé àçã ôä áàøõ, äðãðãéí âí ìà îúàéîéí åìëï äùàøúé àú äéùï, ìîøåú ùàîøå ìé ùäí âîåøéí. àáì ëáø äúòééôúé åàðé îú ìñééí òí æä.
4. ëîå ùøåàéí áñøèåï éùðä ð÷åãä àðé çåùá ùëùãåçôéí àú äùñúåí ôìéèä éùðä äúðâãåú éåúø çæ÷ä îäøâéì. åâí ùåîòéí ÷öú ðåæì ùôåøõ áëåç àåìé æä áâìì ùùîúé äøáä ùîï (äùñúåîéí îëååðéí)

æäå îçëä ìàéùåø åñåâø äëì. ùéäéä áäöìçä