הניסיון שלי מראה שזה ספורט, ספורט, ספורט. אנחנו שכחנו מה זה לשבת בלי משענת. והגב התחתון של כולנו סובל מזה.
ריצה לצערי איננה מחזקת את הגב, לפחות לא באופן משמעותי. ישנם מלא תרגילים לחיזוק הגב ושרירי הליבה, עם אתה הולך לחדר כשר תתייעץ עם מדריך. עם לא, ישנם מספיק תרגילים שניתן לבצע בבית לחיזוק ובעיקר לגמישות של הגב.
ציטוט ההודעה בתגובה