לדעתי, צריך להיות בקצב של 10-20 קמ"ש מעל קצב התנועה הממוצע... לאחר ששאלתי את גדי פרדר (בזמן קורס אופנוען מאומן-הוא הבעלים) בדיוק את אותה השאלה , הוא השיב לי כך, בגלל העובדה שהמוח שלנו יכול לקלוט בצורה הטובה ביותר סכנות כאשר אנו בקצב שבין הליכה לריצה, הקצב בו אתה צריך להיות מהיר מהתנועה שמיסביבך (מהירות יחסית לתנועה).

Sent from my LG-D855 using Tapatalk