ùìåí çáøéí..

òã ìàçøåðä øëáúé òì ÷èðåò 400 ñî"÷ ùùéøú àåúé ðàîðä ìðñéòä ùì 50 ÷éìåîèøéí áéåí, 25 ìëì ëéååï.
ä÷èðåò ðîëø åîéã òìä áé çù÷ òæ ìàåôðåò ùéòìä áòé÷ø òì äëáéù àåìí âí ìðñéòåú áùèç áñåôé ùáåò.. (ùèç= ùáéìéí ðåçéí ìèéåìéí òí äàéùä)..
âåáäé 1.83 ñ"î åàðé òúéã ìòùåú òîå ðñéòä ìòáåãä ùì 42 ÷"î ìëì ëéååï, ñä"ë 84 ÷"î áëì éåí (ùéîåù òé÷øé).

äú÷öéá òåîã òì 60 àìó ùç, àôùø îòè éåúø àåìí øöåé ÷öú ôçåú, ëîåáï, ùîòãéó ëìé çãù, àå äëé ÷øåá ìëê..



çùåá ìé áòé÷ø:

àåôðåò ùéëåì ìòîåã á÷éìåîèøæ' ìàåøê æîï îáìé ìéöåø áìàé îåâáø
ðåçåú ðñéòä (úðåçä åëå..)
ùéåè á120-130 áöåøä ùúùîåø òì äëìé åúäéä ðòéîä ìøåëá
àôùøåú ìäéëðñ ìùáéìéí áùèç, ìà îùäå îñåáê àìà úéåø áìáã
öøéëú ãì÷
èéôåìéí åäåöàåú

äëéååðéí äí èðøä, åéñèåøí, åøñéñ, åëì ëìé àçø ùéòìä áãéåï..
àðé àöééï ùàéðé îëéø àú äãâîéí åäòìúé ùîåú áäúàí ìîä ùðøàä áøùú ëòåðä òì ãøéùåúéé..

úåãä øáä!