úåãä òì äñ÷éøä!
çí, ìç, ÷ùä.
àôåãé ÷éøåø îðãôéí ìà òåáãéí áìçåú âáåää.
àôåãé ÷éøåø îðãôéí ìà òåáãéí áøîæåøéí àãåîéí.
îùîò, àôåãé ÷éøåø ìà îúàéîéí ì÷éõ áîøëæ äàøõ åìà îúàéîéí ìòéø.
äôúøåðåú äàôùøééí ìà îàåã îâååðéí àáì îñúëîéí á (ìôé îçéø):
1. àôåã äîëéì ÷åáéåú ÷øç.
2. àôåã äîëéì ÷øç îáåññ ùîï ùùåîø òì èîôøèåøä âáåää ìàåøê æîï.
3. àôåã òí öéðåøåú îéí, îùàáä, ñåììä åîàâø îé ÷øç.
4. îæâï ðééã áùéìåá çìéôä ùîåáéìä àú äàååéø ä÷ø ìëì äâåó.
ëåìí é÷øéí áöåøä îåâæîú åîåôøæú ìçìåèéï
àáì çí åìà ðåúøä ìé áøéøä.
1. ä÷øç ðîñ îäø åäåà áòöí ÷ø îãé ìùéí òì äâåó. ìàçø çöé ùòä äòåø ðäéä åøåã åëåàá. òìåì ìâøåí ìðæ÷ ùì îîù àáì î÷øø äéèá.
2. é÷ø éåúø, ä÷øçåðéí ùåîøéí òì èîôøèåøä ìôé ñåâ äçåîø (15 àå 21 îòìåú). åðùàøéí áèîôøèåøä äæå ìáòøê ùòä (úìåé áîáðä âåó åáèîôøèåøä áçåõ).
3. é÷ø áèéøåó, î÷øø äëé èåá åìà ôçåú çùåá, îôñé÷ ì÷øø ëù÷ø îãé. ùåîø òì èîôøèåøä ÷áåòä ùì äâåó ìàåøê æîï (úìåé áâåãì äîéëì òí äîé ÷øç). öøéê ìäèòéï àú äñåììä ùìå ëì éåí, ìîìà àú äîéëì ùìå. ìèôì áòåáù. éù ÷öú àçæ÷ä ìîòøëú.
4. é÷ø áèéøåó àîøúé? é÷ø áèéøååååóóóó äôòí. îæâï.
áçøúé á-2 åîöàúé àôåã ÷éøåø ùì çáøú INUTEQ îãâí Dexter
http://www.inuteq.com/Products/pcm-cooling-vest.html
äéä àîåø ìòìåú 1800, òìä áñåó 1300. äôøù áâìì òìåú äîùìåç, äéáåàï áãøê ëìì òåáã òí çáøåú åìà éçéãéí åëëä éöà.
é÷ø ëï? ÷ø ëï.
áùéìåá òí äàôåã äâéòå ÷øçåðéí ùì 21 îòìåú (ìáçéøä áéï 15, 21, 30 îòìåú).
äàôåã òöîå ðøàä îàåã àéëåúé, éåùá òì äâåó ëîå ùëô"ö åùå÷ì 2 ÷"â.
éù ìå øöåòú ëéååï ìîúðééí åäåà ðñâø òí øéö'øö'.
2 ëéñéí î÷ãéîä.
îçæéøé àåø (ìà ééòåãé ìàåôðåò áò÷øåï).
îâéò áëîä îéãåú, ì÷çúé M.
àøáòú ä÷øçåðéí éåùáéí áëéñéí, 2 î÷ãéîä å-2 îàçåøä.
áñä"ë àðé îáñåè òã äââ.
ää÷ìä áòåîñ çåí äéà ëîå ùöéôéúé. àðé äøáä éåúø òøðé åëáø ìà îæéò îéã ëùàðé òåöø áøîæåø.
àðé øåëá úîéã òí îéâåï îìà åæä îùðä àú ëì ëììé äîùç÷.
àðé îàåã îøåöä îéëåìú ä÷éøåø ùì äàôåã ìîøåú ùàåìé òãéó ì÷çú àú ä÷øçåðéí ùì ä-15 îòìåú.
äåà âí ðøàä ÷øáé.
àðé éåúø áçééí ìà øåëá òì àåôðåò á÷éõ áìé àôåã ÷éøåø!
øëùúé îéáåàï áàøõ áùí HandD
http://handd.co.il/changeofstate
éù ìå òåã ùìì àôùøåéåú ÷éøåø äçì îàôåãéí åáðãðåú îðãôéí åòã ìîòøëú ñø÷åìöéä ùì îéí.
áñä"ë äéä îàåã ðòéí ì÷ðåú îîðå, ðúï ìé ìîãåã åìðñåú áîùê ëîä éîéí åäééúé îàåã îøåöä îäùéøåú.
äåà áò÷øåï àîø ùäåà òåáã ø÷ òí çáøåú âãåìåú åä÷éõ æå äú÷åôä òí äáé÷åù äëé âãåì.
çñøåðåú:
äàôåã ùå÷ì 2 ÷"â
ìå÷ç ëîä ã÷åú ìäëðéñ åìäåöéà àú ä÷øçåðéí (öøéê ìùéí àåúí áî÷ôéà)
î÷øø ø÷ àú äçæä åàú äâá. çùáúé ùàðé àåëì ìøëåá òí äîòéì çåøó ùìé àáì äéä çí îãé áéãééí âí òí øåëñðéí ôúåçéí.
îåñéó ðôç, àæ àí äîòéì ëáø öîåã æä ìà éëðñ.
ìà éåãò ëîä æä áèéçåúé áòú úàåðä. ä÷øç ÷ùä.
![]()
ðòøê ìàçøåðä òì éãé nihrider; 06-07-2016 áùòä 00:50.
ëîä æîï ðøàä ìê ùä÷øçåðéí îçæé÷éí áàøõ ä÷åãù?
äñúåááúé àéúí ùòä á-35 îòìåú
1. úåãä òì äñ÷éøä åòì äùéúåó.
2. äëîä ã÷åú äãøåùåú ìäúòñ÷ òí ä÷øçåðéí - æå áãéå÷ äáòéä. âí àðé øåëá òí îéâåï îìà, ÷ñãä, îòéì òåø îàååøø, ëôôåú, áøëéåú åáãøê ëìì âí îâôééí âáåäåú. éù ìé úé÷ äæðá. ðåòì ááéú òí ùðé îðòåìéí, áî÷åîåú àçøéí ø÷ òí îðòåì ãéñ÷. äååé àåîø, âí ëëä àðé ëáø îúòñ÷ ã÷åú àøåëåú áöéåã, òåã ëîä ã÷åú ìëì öã ëîä îöîöí àú äæîï ùçåñê äàåôðåò, åâí ëëä æä âí áìáåì îåç ìà ðåøîìé
3. øåá äðñéòä ùìé äéà áéï òéøåðéú, àæ àðé ôùåè øåëá òëùéå òí ãøééôéè åîçìéó ëîä ã÷åú àçøé ùàðé îâéò ìéòã, ëùàðé ëáø ìà îæéò.
àðé îñëéí ùäçåí åäìçåú áîøëæ ÷ùä îàåã òã áìúé ðñáìú, àáì äôúøåï äæä ñåôø îñåøáì, ëáã åìà ôø÷èé àí àéï ìê î÷ôéà áòáåãä (ëé àçøé ùòä äí ëáø ìà î÷øøéí).
î÷ååä ùäéúøåðåú òåìéí òì äçñøåðåú îáçéðúê ëé æä ðùîò ëôúøåï îàåã çì÷é.
ëîå ùàîøúé, ùîééí åàøõ. äáãì òöåí áéï ìäæéò îéã ëùòåìéí òì äàåôðåò åòã ùîâéòéí ìéòã ìáéï æä.
àëï öøéê î÷ôéà áòáåãä, àáì âí ìäæéò áãøê äáéúä æä ôçåú ðåøà îàùø ìäâéò îæéò ìéåí òáåãä ùìí.
àðé îåëï âí ìäù÷éò áôúøåï ãåîä ì÷éøåø äøâìééí, áéï àí æä òåã ÷øçåðéí ìîëðñ àå ÷éøåø ùì äëñà.
ìöòøé àéï ùåí ôúøåï àçø ìáòééú äçåí îìáã ì÷çú àéúðå ÷øç.
ëï, ø÷ ùáñåôå ùì ãáø úîöà àú òöîê øåëá òí âåùé ÷øç áëåì î÷åí.
ëîå ùàîøúé ìà ôø÷èé, åúëìñ âí é÷ø áèéøåó.
òáøå ÷öú éåúø îçåãùééí îàæ äñ÷éøä.
àðé øåöä ìòãëï ùàðé òãééï îùúîù áàôåã ëì éåí áðñéòä äìåê åùåá ìòáåãä (ùí áî÷ôéà áòáåãä áîäìê äéåí).
àðé òãééï îàåã îøåöä îä÷éøåø ùì äàôåã åùîç ù÷ðéúé àåúå.
äîù÷ì äðåñó ùìå ìà îåøâù áëìì îáçéðúé.
äåà ðùîø äéèá áéðúééí. àðé îàåã î÷ôéã ìùîåø òì ä÷øçåðéí ëé ðøàä ìé ùäí ÷öú øâéùéí ì÷éôåìéí åãáøéí çãéí.
äîåöøéí äàìä ñä"ë îàåã ôùåèéí, çùáúé ìòöîé äàí æä àôùøé ìéöåø îùäå ãåîä áòöîé áòæøú ÷øçåðéí åñøè ãáé÷.
éù ìé ÷øçåðéí ùäâéòå òí îùìåç.
àáì éù ëîä áòéåú:
1) äàí äãá÷ éçæé÷ áä÷ôàä åäôùøä åçùéôä ìîéí?
2) äàôåã ÷éøåø ùìé äåà òí çåîø îéåçã ù÷åôà áèîôøèåøä âáåää éåúø, äàí ÷øç ìà éâøåí ìëååéåú ÷åø?
3) ÷öú îëåòø...
äîèøä äñåôéú äéà ìäëéï ñè ðåñó ùì ÷øçåðéí ìùéîåù òì äøâìééí áùáéì äéîéí äçîéí áéåúø ùì äùðä.
![]()