öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé Dddsh öôéä áäåãòä
úñìçå ìé òì äôåñè, çéôùúé éçñéú äøáä áôåøåí åîòáø ìëê ùäàåôöéä ùì äçéôåù ìà ùéúôä àéúé ôòåìä ìà äòìéúé úåöàåú áñøé÷ä éãðéú.
ìòðééï. àðé îúçéì îçø ñááéí áàæåøé åáäîùê îçåõ ìòéø ìëîä àåôðåòéí ôåèðöéàìéí ùîàåã ñé÷øðå àåúé.
÷öø åìòðééï, àéæä ùàìåú ìùàåì? òì îä ìäúôñ? ìîä ìùéí à÷ñèøä ìá? ìàéæå äúðäâåú çøéâä ìöôåú? ëîä úòìä áãé÷ä? îä ääúçééáåú äîéðéîìéú ùñåâøéí áã"ë ìáãé÷ä(îðåò îï äñúí àáì îä òåã - äùàìä ëììéú àáì îä ÷åøä áã"ë *îåãò ìëê ùëì î÷øä ìâåôå* ððéç áàåèå æä ùìãä âéø åîðåò*)
úåãä ìëì îé ùòåæø! (ðà ìà ìëñç áá÷ùä)
ôúçå ôä àùëåì ìôðé ëîä éîéí çáì ìà ùîú ìá
àðé éäéä ÷öø òìåú áãé÷ä æä áéï 250-550 ùç úìåé àéôä àúä îèôì æä îä ùàîåøéí ìáãå÷ åæä îä ùàúä öøéê ìáøø

îñôøé øéùåé,ùéìãä,îðåò .
1- îðåò :* éçñ ãìéôä , éçñ ãçéñä , ðæéìåú ùîï , øòùéí åîòøëú ÷éøåø.

2- ùéìãä.

3-âìâìéí : *çéùå÷éí , öîéâéí , îñáé âìâìéí , ùôéöéí .

4- îæìâ ÷ãîé : *îùåìùé äéâåé , èìñ÷åôéí , îçæéøé ùîí ìèìñ÷åôéí , åîñáé äéâåé.

5-îæìâ àçåøé : *æøåò àçåøéú , âåîéåú îâï ìæøåò àçåøéú , áå÷ñåú åçéáåøéú ëåìì úåùáåú îðåò , îâéðé ùøùøú , áåìí àçåøé .

6-áìîéí : *ãéñ÷ / úåó ÷ãîé åàçåøé . *÷ìéôø ÷ãîé , øôéãåú áìí ÷ãîé , îùàáú áìí ÷ãîé .
øôéãåú áìí àçåøé , ÷ìéôø àçåøé , îùàáú áìí àçåøé , øâìéåú , â´÷ .

7-çùîì : *îöáø , èòéðä , àåøåú , îúâéí , öåôø , ìåç ùòåðéí åîðòåì äöúä (ñååéõ) .

8-ëéãåï : *ëéãåï , éãéåú ëéãåï , îðåó áìí ÷´ åàçåøé , ëáìéí.

9-ñòôåú åîàééãéí : *ñòôåú éðé÷ä , ñòôåú ôìéèä , îàééãéí/äæø÷ä åãåí òîí.

10-úîñåøú: *ùøùøú/øöåòä , ââ"ù ÷ãîé åàçåøé , îöîã , âéø.

11-îòèôú : îéëì ãì÷ , îòèôú ôìñèé÷ä , öáò , åúåñôåú.





Sent from my iPhone using Tapatalk