ôúçå ôä àùëåì ìôðé ëîä éîéí çáì ìà ùîú ìá
àðé éäéä ÷öø òìåú áãé÷ä æä áéï 250-550 ùç úìåé àéôä àúä îèôì æä îä ùàîåøéí ìáãå÷ åæä îä ùàúä öøéê ìáøø
îñôøé øéùåé,ùéìãä,îðåò .
1- îðåò :* éçñ ãìéôä , éçñ ãçéñä , ðæéìåú ùîï , øòùéí åîòøëú ÷éøåø.
2- ùéìãä.
3-âìâìéí : *çéùå÷éí , öîéâéí , îñáé âìâìéí , ùôéöéí .
4- îæìâ ÷ãîé : *îùåìùé äéâåé , èìñ÷åôéí , îçæéøé ùîí ìèìñ÷åôéí , åîñáé äéâåé.
5-îæìâ àçåøé : *æøåò àçåøéú , âåîéåú îâï ìæøåò àçåøéú , áå÷ñåú åçéáåøéú ëåìì úåùáåú îðåò , îâéðé ùøùøú , áåìí àçåøé .
6-áìîéí : *ãéñ÷ / úåó ÷ãîé åàçåøé . *÷ìéôø ÷ãîé , øôéãåú áìí ÷ãîé , îùàáú áìí ÷ãîé .
øôéãåú áìí àçåøé , ÷ìéôø àçåøé , îùàáú áìí àçåøé , øâìéåú , â´÷ .
7-çùîì : *îöáø , èòéðä , àåøåú , îúâéí , öåôø , ìåç ùòåðéí åîðòåì äöúä (ñååéõ) .
8-ëéãåï : *ëéãåï , éãéåú ëéãåï , îðåó áìí ÷´ åàçåøé , ëáìéí.
9-ñòôåú åîàééãéí : *ñòôåú éðé÷ä , ñòôåú ôìéèä , îàééãéí/äæø÷ä åãåí òîí.
10-úîñåøú: *ùøùøú/øöåòä , ââ"ù ÷ãîé åàçåøé , îöîã , âéø.
11-îòèôú : îéëì ãì÷ , îòèôú ôìñèé÷ä , öáò , åúåñôåú.
Sent from my iPhone using Tapatalk


öéèåè ääåãòä áúâåáä


