רוצה להתחיל להיכנס לשגרת אימונים. אני מניח שצריך מכון כושר בשביל זה. אני מרחובות. יש לנו כמה מכונים מאוד קטנים וצנועים בתוך העיר. יש כמה בתוך קאנטרי קלאבים ברחבסי העיר ויש את הרשתות הגדולות והמוכרות - גרייט שייפ והולמס פלייס. יש איזשהו מכון מומלץ? איך זה הולך מבחינת מחיר? הולמס פלייס לוקחים למשל 390 לחודש, זה נחשב יקר? אפשר להוריד אותם במחיר? זה סוג של שוק כמו בתאילנד?
ואיך להתחטב? אני לא מחפש להיות בודי בילדר ולא להתנפח. רוצה פשוט חיטוב. גוף של ים איך אומרים. כמה זמן לוקח בכדי להתחטב? עד שרואים שיפור?
כמה אתם מתאמנים בשבוע ומה אתם אוכלים?
אשמח לעצות מהמתאמנים פה, תודה.
ציטוט ההודעה בתגובה