לא קלה אם אתה משתמש ב"דיאטה" להגדרה המודרנית - זבנג וגמרנו. לפי מה שאתה מתאר - פעם ב... ל-X זמן בשביל להוריד נוזלים ולחזור לאכול רגיל.
אז כן, זה קשה להכנס ולצאת.

לגבי "מתאמן כבד"...
http://ketogains.com/welcome-to-ketogains/