äëé èåá, áàîú àðé àåîø, æä ì÷áì úëðéú îäîãøéê áçãø ëåùø åìøåõ àéúä, úåê ëãé ì÷øåà îàîøéí áøùú
åìôúç àú äéãò áúçåí, åìà ìùëåç ìàëåì ëîå îèåøó ëãé ìøàåú ùéôåø.
äëé èåá, áàîú àðé àåîø, æä ì÷áì úëðéú îäîãøéê áçãø ëåùø åìøåõ àéúä, úåê ëãé ì÷øåà îàîøéí áøùú
åìôúç àú äéãò áúçåí, åìà ìùëåç ìàëåì ëîå îèåøó ëãé ìøàåú ùéôåø.
àí àúä îòåðééï ìäù÷éò åìäúàîï áöåøä ðëåðä, àðé îîìéõ ìê ìôðåú ìîàåø æøãæ. äåà éëúåá ìê úåëðéú àéîåï åúôøéè îãåéé÷, ëê úåëì ìäâùéí ëì îèøä áîäéøåú åáãøê ùìà úôâò ááøéàåúê. *ìãòúé áòæøú ìéååé î÷öåòé, úåê ùìåùä çåãùéí àúä úâéò ìúåöàä äøöåéä, ëîåáï äëì úìåé áê åáîéãú ääù÷òä.
Sent from my iPhone using Tapatalk
ìà äééúé ìå÷ç úåëðéåú îîåæø÷éíðëúá áî÷åø òì éãé ITAYSKI
àðé éëåì ìäòéã ø÷ îðéñéåï àéùé, äáçåø î÷öåòï áøîä âáåää, äúçìúé áçéèåá åéøãúé î18.5% ùåîï ì7% úåê îñ çåãùéí. äëì áöåøä èáòéú ìçìåèéï åáòæøú äîåï äù÷òä áúæåðä åáàéîåðéí.
ìâáé ääòøä ùìê, æä ðëåï ìàðùéí áøîä ùì îàåø, ìîéèá äáðúé àéï áøéøä àçøú, ëì àçã åîèøåúéå äåà..
àéùéú, ìôðé ùðúééí äééúé áîöá ùì ôåúØù, øöéúé úåöàåú åìà ñúí ìáæáæ àú äæîï. äîìéöå ìé òì îàåø åäåà äáéà àåúé ìúåöàåú îãäéîåú! áøâò ùäâùîúé àú äîèøåú ùìé åéåúø îæä - äúçìúé ìäùúòîí.. ÷ðéúé àåôðåò åîàæ àðé îàåùø
Sent from my iPhone using Tapatalk
ëîä???äúçìúé áçéèåá åéøãúé î18.5% ùåîï ì7% úåê îñ çåãùéí. äëì áöåøä èáòéú ìçìåèéï åáòæøú äîåï äù÷òä áúæåðä åáàéîåðéí.
Sent from my iPhone using Tapatalk
äúåëðéåú äàìå áøåáï îåòú÷åú, åäùéøåú áîçéø îðåôç, éåúø ôøèéí ëîå îçéø, ëîä çåãùéí, úãéøåú äàéîåðéí,
äòåîñéí, àéæå úæåðä äéå òåæøéí ëîå âí úîåðä
áèç ìôé îù÷ì ùîåãã îåìéëåú - çàøèä áøéáåò
îöèøó ìîùåòùòéí, îé ùäëðéñ ìê ìøàù ùàéëùäå áòåìí ãîéåðé ëìùäå éøãú î17-18% àì îúçú ì10-11% áöåøä èáòéú îëø ìê ôðèæéä åðøàä ùàúä æåøí òìéä, àáì àéê ëúáú - ëì àçã åîèøåúéå äåà
úîùéê ìäùúòùò ! ëðøàä ùîòåìí ìà äéä ìê ðéñéåï áñôåøè î÷öåòðé.îöèøó ìîùåòùòéí, îé ùäëðéñ ìê ìøàù ùàéëùäå áòåìí ãîéåðé ëìùäå éøãú î17-18% àì îúçú ì10-11% áöåøä èáòéú îëø ìê ôðèæéä åðøàä ùàúä æåøí òìéä, àáì àéê ëúáú - ëì àçã åîèøåúéå äåà
îä ùâøí ìé ìäöìéç æä äøöåï ìäùéâ àú äîèøä, òùéúé àú æä áòæøú äøáä òáåãä ÷ùä, (ùðé àéîåðéí ëì éåí ) åúæåðä îãåéé÷ú òã ìøîú äâøí .
îáçéðú îçéø: 500 ù ìôâéùú ééòåõ àçú àå 1800 ììéååé ùì çöé ùðä.
áñäë òðéúé ìôåúØù, ìà áàúé ìäúðöç åìäåëéç îùäå, àí àúä îîù øåöä äåëçåú úôðä áôøèé- ø÷ àçë úöééï áôðé ëåìí ùèòéú ..
Sent from my iPhone using Tapatalk
îä ùòåùä ìê èåá çáéáé.
Dad, îëéø ÷éèåâðéú. áî÷øä àðé äçåãù àéúä ìäåøéã ÷öú ðåæìéí åìàæï àú äîòøëú àçøé äçåøó.
îðñéåï òáø äéà ëìé ðäãø àâá ìîé ùøåöä ìäåøéã ëîä ÷"â ùì ðåæìéí îäâåó ãéé îäø, àáì ìà ÷ìä áäúçìä åìà îúàéîä ìàåøê æîï ìîé ùîúàîï ëáã.
ìàéåãò
ìà éåãò àéê ITAYSKI òùä æàú, àáì àí æå äîèøä - ùéîåù á-ãéàèä ÷èåâðéú éëåì ìòáåã.
ìà ÷ìä àí àúä îùúîù á"ãéàèä" ìäâãøä äîåãøðéú - æáðâ åâîøðå. ìôé îä ùàúä îúàø - ôòí á... ì-X æîï áùáéì ìäåøéã ðåæìéí åìçæåø ìàëåì øâéì.
àæ ëï, æä ÷ùä ìäëðñ åìöàú.
ìâáé "îúàîï ëáã"...
http://ketogains.com/welcome-to-ketogains/
äøùàåú ôøñåí
öéèåè ääåãòä áúâåáä