להלחם בעייפות.

**רונן** · 22-10-2015, 16:54

נכתב במקור על ידי אברי

אני מהאנשים שמצקצקים גם על רק 150.
אפשר להנות גם על פחות.

עוד לא הגעת לגיל שאפשר להתחיל... בגילך היה כיף גם ב 80 על ווספה 150, מה לעשות, מזדקנים.

**nadavh55** · 22-10-2015, 21:26

ממליץ על משקה אנרגיה טבעי של אלטמן push , מעיר חבל על הזמן..מנסיון של אחד שעושה באופן יומי נסיעות של 100 ק"מ כל צד...

**r&a** · 22-10-2015, 21:32

פנה ישירות למומחה - או כמו שאומרים ברגע ששאלת אתה כבר יודע את התשובה
http://wheelz.co.il/forums/showthrea...ll=1#post19952

**shaykram1989** · 22-10-2015, 22:19

כולכם התעלמתם משורש הבעיה.. הבן אדם סובל מאינסומניה.. לך תטפל בעצמך בן אדם.. שום משקה אנרגיה לא יפתור לך את הבעיה..

**אברי** · 22-10-2015, 22:33

נכתב במקור על ידי shaykram1989

כולכם התעלמתם משורש הבעיה.. הבן אדם סובל מאינסומניה.. לך תטפל בעצמך בן אדם.. שום משקה אנרגיה לא יפתור לך את הבעיה..

אינסומניה זו הקטנה שבבעיותי.כשסיימתי את הנסיעות שלי היום, הייתי גמור, ישנתי פחות מרבע שעה, ואני טוב לעוד יממה לפחות
לטפל בזה - אין איך..
כדורי שינה זה לא פתרון לשום דבר.
העייפות היא לא העניין פה, אני לא מתעייף מאוד ועייפות לא משפיעה על ביצועים. לא יפריע לי לרוץ 10 עכשיו.
נפוליאון בונפרטה כבש את אירופה עם שנת שינה ביום.
איינשטיין כתב את התיאוריה שלו על פחות.
אני מספים את הפורום כמו משוגע על עשרים ביום.
דרוויניזם במיטבו!

**yonatan.s.** · 22-10-2015, 22:19

בחיים שלי לא קרה לי...כשאני עייף ואפילו ברמות קשות אני תמיד מעדיף לרכב מאשר רכב כי ברכב אני פשוט קורס. הרכיבה משאירה אותי ערני וחד, וזה לא שאני משתולל ברכיבה, אני רוכב על דו"ש עם 48 כו"ס ובכלל רוכב עם אופי רגוע.

**shaykram1989** · 22-10-2015, 22:39

תן קצת רקע על עצמך, בן כמה אתה? לאן אתה רוכב ביום יום? עבודה?

לדעתי האישית, שינה היא אחד הדברים הבסיסיים והחשובים, שבלעדיה איכות החיים בכללי נפגעת, אבל אני לא מתערב לך בחיים.

**אברי** · 22-10-2015, 22:44

26 סטודנט ביום מברמן בלילות מטייל עד הבקרים בכל הארץ.
זה התחיל באמצע השירות הצבאי שלי אבל לפני שנצא פה עם דגלי הפוסט טראומה.... הטראומה היחידה שהיתה לי בשירות היא האוכל שמגישים בחיל ההנדסה. נזיד חתולים או משהו.
לדעתי האישית כל דבר שבאיזור הנוחות שלנו נראה לנו הרבה פעמים קריטי למרות שבפועל הוא דבר מותר מותרות. כך גם 6 שעות שינה בלילה.

Sent from my SM-E500F using Tapatalk

**shaykram1989** · 22-10-2015, 22:51

לא יודע איך אתה שורד את זה.. אם אני לא ישן טוב לילה אחד, כל השבוע שלי מתחרבש.
אז אחרי יום לימודים ועבודה, אתה פשוט רוכב ליעדים רנדומליים?

**אברי** · 22-10-2015, 22:52

פחות או יותר. צריך למלא את הזמן החסר הזה במשהו

Sent from my SM-E500F using Tapatalk

**lokimonster** · 22-10-2015, 23:11

היו יחסית מעט מחקרים על השינה וישנם כמה תיאוריות לגבי תפקידה.
בעקרון לשינה ישנם מספר שלבים שבמהלכם המח מעבד מידע ( חלומות rem) הפרשה של חומרים חיוניים חלבונים רורטיזול, חידוש מתווכים עיצביים וכו וחיזוק המערכת החיסונית׳.
בגדול גבר בוגר זקוק ל7-9 שעות שינה.
חוסר שינה מהווה אינדיקציה למחלות שונות והמושג מת מעייפות אמיתי- יש תופעה שהגוף לא מפריש מלטונין ואדם לא נרדם עד שלאחר מספר חודשים הוא נרדם ולא קם יותר.
כמובן שיש עוד ככה בקטנה על השינה
הלכתי לישון
לילה טוב

יצאתי לפגרת חורף מחוסר תקציב
אשוב בקרוב
לתרומות בפרטי

**אברי** · 22-10-2015, 23:15

אחרי 14 ימי ערות הכליות קורסות ואתה מת.
אני אלרגי למלטונין סינטטי. גם מהחי גם מהצומח.
זה שולח אותי במחלקה ראשונה לבית החולים. עם דרכי נשימה סגורות.

כשאני לוקח כדורי שינה הם מאוד חזקים וזו לא שינה מספקת במיוחד.

**nihrider** · 22-10-2015, 23:22

היית כבר במעבדת שינה?

**קסד** · 22-10-2015, 23:29

קורה שאני נרדם בזמן שיחה עם לקוח.
קורה שאני נרדם תוך כדי כתיבת קוד.
אבל אף פעם. אף פעם אני לא ארדם כשאני על אופנוע.

או אישה.

אגב גלולות השינה שלי עטופות בזכוכית או אלומיניום ומכילות חצי ליטר של חמש אחוז.
לא נרדם בלי זה.

**אברי** · 22-10-2015, 23:33

נכתב במקור על ידי קסד

קורה שאני נרדם בזמן שיחה עם לקוח.
קורה שאני נרדם תוך כדי כתיבת קוד.
אבל אף פעם. אף פעם אני לא ארדם כשאני על אופנוע.

או אישה.

אגב גלולות השינה שלי עטופות בזכוכית או אלומיניום ומכילות חצי ליטר של חמש אחוז.
לא נרדם בלי זה.

לא יודע מה איתך אבל סיידר תפוחים אלכוהולי זה לכוסיות

אשכול: להלחם בעייפות.

כלי האשכול

חיפוש אשכולות

תצוגה

צפייה משולבת

הרשאות פרסום