öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé guyn1212 öôéä áäåãòä
ùìåí çáøéí,

äùéîåù äòé÷øé éäéä äúðééãåú éåîéåîéú ìîëììä åìòáåãä, äøëáåú ìà øìååðèé äàéùä îôçãú, öøéëú ãì÷ àùîç ìîùäå ùîú÷øá ì 1:20 àí àôùøé.
äëìé öøéê ìñô÷ ëéó ìèéåì ôòí áçåãùééí á÷öá øâåò òã ðìäá ôìåñ åìéîé îñìåì äîøòððéí åàùîç ìîåîðè áñì"ã ðîåê.
áâìì ùàðé ñèåãðè àòãéó àú äëìé òí äúçæå÷ä äæåìä áéåúø îáéï äùìåùä.
åáëììé îé ìãòúëí éäéä äëé îäðä áðñéòä äùâøúéú?
äú÷öéá äåà áàæåø ä k45 áòøê (ä mt ÷öú çåøâ àáì òí äæîï îúëðñ ìæä) åäøëéùä ëëì äðøàä úäéä ëàùø àîëåø àú äëìé ùìé àå àçøé äçåøó.
ðåëç äðúåðéí äàìä àðé éëåì ìäîìéõ îðéñéåï ùì ùðä òì 07 mt. âéìåé ðàåú, àðé áòìéå ùì 07 åçåùá îãéé ôòí ìîëåø åìäòìåú ðôç.

ðúçéì áñòéó äøàùåï- öøéëú ãì÷. ìà òå÷á á÷ã÷ðåú, àáì òåùä øåùí ù ëìé çñëåðé éçñéú, äîéëì ãì÷ éçñéú ÷èï. 9+ ìéèø ðëðñéí áå áøâò
ùî÷áìéí äúøòä.

àðé îùúîù áå ëëììé ìäúðééãåú- ëîòè òé÷øé. ëìåîø ëì äùðä, òáåãä-áéú-ëùäéä ìéîåãéí åëå'.. øåá äðñéòåú äîëøéò áúåê äòéø åëàï ä÷ìó
äçæ÷ ùìå. äîðåò åäçáéìä ëåìä áúåê äòéø îøâéùéí îòåìä. ðëåï,äáåìîéí ìà äëé èåáéí åäàâæåæ äî÷åøé îåöéà øòù îáòñ àáì àåáøåì äåà ëéó
âãåì áòéø. äúðåçä æ÷åôä åðåçä, äåà òöîå ÷èï îàåã ëëä ùðéúï ìäùúçì áëì ô÷÷, äîðåò îåùê éôä îàåã áàæåø äúçúåï-àîöò áëì äéìåê ëîòè,
ëê ùìà áàîú öøéê ìäúòñ÷ äøáä áäòáøú äéìåëéí- åâí áñòéó äæä ä÷ìàõ åäúéáä òåáãéí çì÷ îàåã.

îçåõ ìòéø áëáéùéí îäéøéí äåà ðéé÷ã- àí úìçõ çæ÷ úøëï ÷ãéîä úøàä àú äñôøä æåâéú åàçøéä ùðé àôñéí. àáì æä ø÷ ìôé÷éí. äàæåø äðåç
ùìå äåà ñáéá ä140-5 ùæä îðåò áñááä åéùéáä æ÷åôä. ëì ãáø îòáø ìæä éàìõ ìøëï ÷ãéîä. ìîðåò áîäéøåéåú äàìä éù òåã ìà îòè øæøååú
éòéìåú îàåã ìò÷éôåú àå ñúí ìëéó..àáì ùåá, ìôé÷éí àå äúâøæðåú.

áëáéùéí îòå÷ìéí äåà äôúéò ìèåáä. àñôìè ìà îùåáù îãéé åäåà éëåì ìòîåã éôä òí äøáä àåôðåòéí.

çñëåðé- àðé îðéç ùëï. èéôåì àçã ëì 10k- ìà é÷ø áîéåçã, öøéëú ãì÷ ìà áùîééí. àáì éîàää æä éîàää..àðé îàîéï ùàí îùäå îòáø ìùâøä
åìàçøéåú îú÷ì÷ì/ãåøù äçìôä àæ æä ñéôåø ìà æåì.

ùåá- ùðä òì äëìé,ëì äùðä. òí ÷öú ùéðåééí åäúàîåú áùáéìé (÷åñîèé÷ä åàâæåæ) åäåà ëìé îòåìä åëéó îàåã áðñéòä ùâøúéú øâéìä
ùìèòîé âí ðøàä äëé èåá îëì äùìåùä.