öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé à äæ÷ï öôéä áäåãòä
ùîáø1 - ìîä äùàìä ìâéèéîéú ìãòúê?
ìâáé ëå"ñ: úëðéñ ìâåâì çéôåù (ktm-390 éùøàì 2013) åú÷áì àú äúùåáä. ìîä ñúí ìäèøéã àðùéí ùéòùå àú äçéôåù áùáéìê?
åáàùø ì-abs: ðãîä ìé ùñåëí ùòì ãáøéí îñåâ æä ìà ùåàìéí áôåøåí, àìà àí àúä î÷áì òöåú ììà áé÷åøú îîé åòì ñîê äòöä ðèòðä.
àæ ÷åãí ëì, àí àúä øåöä ìùàåì òì abs, áøø îä æä áãéå÷, ÷øà çååú ãòú ùì î÷öåòðéí åâáù ãòä.
àçøé ëì æä, ëúåá áôåøåí ùìîãú ÷öú òì abs, æå ãòúê åàí ìîéùäå éù, îðéñéåï, ãòä ùìà îúàéîä ìîä ùâéáùú ìòöîê. æä òùåé ìäáéà ìãéåï ôåøä ìîä ëï àå ìà abs, àéæä ñåâ èåá éåúø åëå'.
àå÷éé àðé îåëï ì÷áì àú æä ùäùàìä ìà äééú áî÷åí àáì áúåø îðäì ôåøåí àí äúùåáä ìëê äééú ëì ëê ôùåèä å÷ìä ìîöéàä äééúé îöôä ùäåà éòìä àéæä ìéð÷ ùì úùåáä ÷åãîú áôåøåí àå ñúí ìéð÷ ùì àúø ùîñáéø èåá îæä äîòøëú abs åîä äéà îåòéìä ìøåëá.
åäéä îöééï úâåáä ùäåà îá÷ù áä ìà ìäòìåú ùàìåú ëàìä àå ìäéåú éåúø ñôöéôé áùàìä (àå îùäå áñâðåï).
åçåõ îæä àðé úåîê áîä ùàîøå ôä î÷åãí. äéåí äøáä ôåøåîéí ðåúðéí îòðä îäéø ìùàìåú "èéôùéåú" åçåñê ìôòîéí æîï ìçôù áâåâì ãáøéí