áøåê äáà ìîìçîä
äàúø æéôé ìà òåùä îùäå ùåðä îãøåôùéôéðâ.
çéôåù áàéáéé/àîæåï/ ÷ðéä éùéøä îàúø áçåì úîéã éäéä æåì éåúø ëé áñåó æä òåã îúååê ùìîéèá éãéòúé ìà îçæé÷ àú äîåöø áîçñðéí( ìà ñáéø).
àðé îðéç ùäí òåùéí îñôé÷ ëñó åùäîëñ éäéä îâåìí áîçéø.
øåá äãáøéí äøâéìéí áëìì ìà áèåç ùéòáøå áîëñ. àìä ùëï, ìøåá ìà éöøéëå îîê ãáø ëãé ì÷áì àåúí çåõ îúùìåí áãåàø.
éù îåöøéí ùîçééáéí ú÷éðä áàøõ. çôù áâåâì àú ùí äîåöø+äæîðä îçåì, åúãò àí öøéê ú÷éðä( ùæä ëáø ñéôåø ùâí æéôé ìà éëåìéí ìäúîåãã àéúå á÷ìåú).
áëì î÷øä, ëîòè úîéã îùúìí ìê ìäæîéï îçåì.
úúçéì áàîæåï( ùí äîçéø éãåò ëåìì îéñéí åëå) åúòæø áîãøéëéí áäæîðä îçåì.
îùäå çùåá- òã 75 ãåìø àéï áëìì îéñéí åëãåîä, òã 325 ãåìø éù îòî.
îòáø ìæä éù âí îòî åâí îëñ.

Sent from my SM-N9005 using Tapatalk