öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé ÷ñã öôéä áäåãòä
àðé çåùá ùèòéúé åæä äéä úùòä ù÷ìéí.
áúîåðä ëúåá öøéëä ìùòä áòáåãä øöåôä. äùàìä äéà àí äëååðä ìòáåãú äîãçñ. ëé äéà ìå÷çú àú ëîòè ëì öøéëú äçùîì. (àðé îàîéï ùëï)
àðé çåùá ùäëååðä äéà ìöøéëä ëåììú ùì äîòøëú. ìôé ääñô÷ äúøîé ìîèä (5.îùäå ÷éìååàè), æä ðøàä ëê.

öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé shushu öôéä áäåãòä
úåãä â×÷.

äîæâï äåà 2 ëåç ñåñ òì çãø áâåãì 35 îèø, ÷åîä 7 îúåê 10.
îéùåø äçåó - úì àáéá ãéøä ôåðä ìëéååï îòøá.

øåá äæîï òì 24 îòìåú, áìéìä ùí òì sleep åäåìê ìéùåï.
åàæ äîæâï ãåàâ ùìà éäéä Ø÷éøåø éúøØ åàîåø ìäáèéç ùéðä ðòéîä åù÷èä.

îôòéì áìé çùáåï ìà éåùá ã÷ä á÷öú äúçîîåú àôéìå.
äòøëä ùìé 13 ùòåú áéåí ìôçåú äîæâï òåáã áòé÷ø áùòåú äìéìä åäòøá.

ìôé ôøåôéì äîùúîù äæä éù àôùøåú ìäòøéê òìåú çåãùéú ?
ìäòøëúé - äîæâï ùìê òåáã áéï 1/2 ì-3/4 îäæîï, àí äåà îëååï òì 24 îòìåú áçãø ùì 35 î"ø. îæä áòé÷ø îåøëáú ääåöàä, çéùåá äæîï äôòéì, åáâìì æä æä ÷ùä. àðé òåùä àú ääòøëä òì áñéñ äðúåðéí ùìé: ä-2.5 ë"ñ î÷øø àöìé ñìåï ùì 30 î"ø òí "òåãôéí" (àåéø ùáåøç ìçãø ùì äéìãä, ëùùí ìà îåôòì îæâï îùìä, åìîñãøåï), äåà îëååï ì-26 îòìåú, åâí áæä äåà òåáã ëîòè ììà äôñ÷ä - àáì äåà àéðååøèø, àæ ìà áîìåà äòåöîä.

äçéùåá ùì ÷ñã äåà äðëåï, àðé ìà éåãò îä îåãìä222 òùä òí òí î÷ãí COP åáìé îçéø äçùîì, àáì æä ìà ÷ùåø.
àí ððéç äôòìä áçöé îäæîï åìà ðòâì ìøòä - 1.4 * 0.55 = 77 àâåøåú ìùòä.
1/2 îäæîï = 7 ùòåú áéîîä = 5.4 ù"ç = ÷öú îòì 150 ù"ç áçåãù.
3/4 îäæîï = 10 ùòåú áéîîä = 7.7 ù"ç = ÷öú îòì 230 ù"ç áçåãù.
ëì äæîï = 14 ùòåú áéîîä = 10.8 ù"ç = ÷öú îòì 320 ù"ç áçåãù.

äòøëä ùìé - úâéò áéï äîñôø äùðé ìùìéùé.