איך להתחטב + מכון כושר מומלץ?

[Shasha127]

SMC, רגב אליה מתפרנס ממאמרים ברשת וכותב על 1001 דברים שונים.
אני מציע לך לחפש מקורות יותר מקצועיים מזה אם אתה מחליט לקחת את זה קצת יותר ברצינות.
לגביי מתאמן נכון או לא - הדרך היחידה שתעלה במאסה ולא משנה כמה תאכל, היא שתתחיל להרים כבד באופן קבוע ותוריד את מספר החזרות פר סט לטובת משקל עבודה יותר כבד. תתחיל לקרוא על תוכניות כח, על יתרונות וחסרונות, ואם יהיו שאלות שאל נקודתית.

[ktm690smc]

SMC, רגב אליה מתפרנס ממאמרים ברשת וכותב על 1001 דברים שונים.
אני מציע לך לחפש מקורות יותר מקצועיים מזה אם אתה מחליט לקחת את זה קצת יותר ברצינות.
לגביי מתאמן נכון או לא - הדרך היחידה שתעלה במאסה ולא משנה כמה תאכל, היא שתתחיל להרים כבד באופן קבוע ותוריד את מספר החזרות פר סט לטובת משקל עבודה יותר כבד. תתחיל לקרוא על תוכניות כח, על יתרונות וחסרונות, ואם יהיו שאלות שאל נקודתית.

יכול להיות שהוא מתפרנס כי הוא סופר, אבל אי אפשר לומר שהמאמר שלו בנושא שהבאתי למעלה הוא לא מדוייק.
אם תקרא את כולו למרות האורך שלו תבין. ממש נהנתי לקרוא את המאמר הזה.
הכניס בי המון מוטיבציה.

[ktm690smc]

SMC, רגב אליה מתפרנס ממאמרים ברשת וכותב על 1001 דברים שונים.
אני מציע לך לחפש מקורות יותר מקצועיים מזה אם אתה מחליט לקחת את זה קצת יותר ברצינות.
לגביי מתאמן נכון או לא - הדרך היחידה שתעלה במאסה ולא משנה כמה תאכל, היא שתתחיל להרים כבד באופן קבוע ותוריד את מספר החזרות פר סט לטובת משקל עבודה יותר כבד. תתחיל לקרוא על תוכניות כח, על יתרונות וחסרונות, ואם יהיו שאלות שאל נקודתית.

תודה.