çåõ îáéåøå÷øèéä, ùòåîãú áôðé ëì îé ùøåöä ééòåã ÷ø÷ò îñåéí ìàãîä ùááòìåúå, ëìåí.ðëúá áî÷åø òì éãé Skity
çåõ îáéåøå÷øèéä, ùòåîãú áôðé ëì îé ùøåöä ééòåã ÷ø÷ò îñåéí ìàãîä ùááòìåúå, ëìåí.
áòì çáøä ìëúéáú úåëï åôøñåí ãéâéèìé éåöø ãåôï áøùúåú äçáøúéåú.
àðìéñè ùå÷ (ðåúï ùéøåú ìòåôø àáðéø).
äëøåáìåâ
éåí îñìåì - äîãøéê äîìà
îàåú îéìéåðéí ùì ù÷ìéí.
IMSF ìà çåùáú ùäöéáåø îèåîèí, äéà éåãòú àú æä!
åäéà âí éåãòú ùìà ðòùä ëìåí, ëîå áòðééï äáéèåç ìàåôðåòéí
îçéøé äöéåã, åëã.
àðçðå ì÷åçåú ùáåééí åôøàééøéí âîåøéí!
ôòí, äàåôðåòéí äéå îáøæì åäøåëáéí îôìãä!
åîä áãéå÷ ðòùä?
ðâéù áâ"ö ðâã äîãéðä áãøéùä ìáèì àú äøùåú ìðäéâä ñôåøèéáéú åìçééá àú äîãéðä ìàôùø îøåöéí ìôé ú÷ðåú ä FIM.
ðâéù æä áøáéí åæàú ëáø áòéä.
áòéä ùðéä, îé éîîï.
áòéä ùìéùéú, îä äòéìä ìáâ"ö.
åòåã åòåã.
ëøâò, æä îä éù. àí äîòè ùéù òëùéå éâãì áòúéã, àåìé, äùèç é÷åí òì ääúàçãåú ìðäéâä ñôåøèéáéú. îëéååï ùàðé àåôñéîé, àáçø áîáè äàåôèéîé áæä áøâò.
àéììëà...åàí éøöå äàéùä åä÷èðèðåú ðãååç ìëí áñåô"ù äéùø îãìúåï
éà ååàøàãé, àéæä ùøùåø îáàñ.
ìà îáéï àéê ëì äñôåøè (ìà ø÷ îåèåøé) áîãéðä äæàú áðåé åîúðäì.
îä æä ëì ä"äôåòì/îëáé/àìéöåø/î.ñ." äàìä.
ëì ääúàçãåéåú, äòîåúåú, äîåòãåðéí, îðäìåú äìéâä ùîúðâçåú áàéâåã ùîúðâç áäúàçãåú ùéù ìä "áéú ãéï òìéåï".
îä æä äùéè äæä? ìîä ìà ùîòúé àó ôòí òì ãáø ëæä áàøä"á àå áàéøåôä (àå áñôøã)?
ðëåï, äúçìðå ëîãéðä ÷èðä òí ùìèåï éçéã ëîå áâåù äîæøçé, ëùäëì äéä äîãéðä, âí ÷åôú äçåìéí åâí äáð÷ ùì äôåòìéí,
àáì îàæ äú÷ãîðå, ìà?
îèåøó.
äùøùåø äæä îöçé÷ îääéáè ùì äãåâîàåú ùàúí áåçøéí ìùäúîù áäï, ùîåëéçåú àú ääôê...ìöòøðå âí úçåí äáøéàåú åâí äáð÷àåú (åìëï âí) äñôåøè äåà áùìéèú äîãéðä.
ãáøéí ðåñôéí ùáîåðåôåì äîãéðä: ãú, çùîì, îéí, úøáåú, áéèåç......àåîðí äú÷ãîðå äîåï îàæ àáì áîåáðéí øáéí àðçðå òãééï ëìëìä áåìùáé÷éú áúëðåï îøëæé åëùàðùéí îúøâìéí ìæä ðøàä ìäí èáòé ùàîà îãéðä úàøâï ìäí îøåöéí åúçîí ìäí àú äöîéâéí åúðâá ìäí àú äèåñé÷. åäòñ÷ðéí åäôåìéèé÷àéí îøååéçéí îäìê äøåç äæä.
àëï ùøùåø îáàñ, àáì ìà îáàñ ëîå äîöéàåú. ð÷ååä ìäú÷ãí ìéîéí èåáéí åçåôùééí éåúø.
èéôä òéãëåðéí àí îòðééï àåúëí:
1. áúåø øåëá ñåôøîåèå, ìà áøåø ìîä îéùäå ùäåà ìà òîåúú äñåôøîåèå î÷éí îéøåõ ñåôøîåèå.
äúùåáä ìæä ôùåèä: ëùø àáì îñøéç.
æëåúí ùì ëì áòìé äúô÷éãéí äîòåøáéí ìòùåú ëê.
àùîúí ùì òîåúú äñåôøîåèå ùìà òîãå éåúø òì äîùîø àí æä ëì ëê äôøéò ìäí.
áúåø øåëá, àðé àéùéú îàåã îáåìáì, äàí òìé ììëú òí äòîåúä? àå àåìé òí ääúàçãåú? àåìé âí åâí?
åáëìì, ìîä ääúàçãåú ðæëøä ìàøâï îéøåöé ñåôøîåèå ø÷ àçøé äîéøåõ ùì äòîåúä ááéú ùàï? àéôä äí äéå ëì äùðä?
2. áúåø ÷äì, àðé ìà îöìéç ìäáéï àú äçå÷éí ùîðåäìéí áãìúåï, àú çì÷í äñáéøå ìé, çì÷í òãééï ìà:
Q: äàí áàîú áèéçåúé ì÷èðåò éøëá òí àåôðåò?
A: ìà éåãò, àåìé ëï åàåìé ìà, ìà îúô÷éãé ì÷áåò. àáì ðàîø ìé ùîéùäå ùëï àçøàé áã÷ àú äðåùà áàåôï àéùé åàéùø àåúå. ÷èåðúé.
Q: ùðé àðùéí ÷éáìå àåúå ðé÷åã, àéê ÷åáòéí îé éäéä îòì îé?
A: òãééï àó àçã ìà äöìéç ìäñáéø ìé àéê îééùáéí àú äñåâééä äæàú, áã÷úé áçå÷éí ëôé ùäí îôåøñîéí áàúø, ìà îöàúé ùí äñáø.
Q: îä æä ëåëáéåú áî÷åí îé÷åí ùì øåëá?
A: òãééï àó àçã ìà äöìéç ìäñáéø ìé àéê îééùáéí àú äñåâééä äæàú, áã÷úé áçå÷éí ëôé ùäí îôåøñîéí áàúø, ìà îöàúé ùí äñáø.
Q: ìîä éù ðé÷åã òáåø îéøåõ 5 ëàùø äîéøåõ äðåëçé äåà äçîéùé?
A: äéå ëáø 5 îéøåöéí, àáì áò÷áåú âùîéí çì÷ îä÷èâåøéåú ìà áéöòå àåúå, ìëï äîéøåõ äðåëçé öøéê ìäé÷øà äîéøåõ ä6, åîãåáø ôä òì èòåú ëúéá ùëðøàä àðé äøàùåï/äéçéãé ùùí ìá àìéä
ìîä àðé ùåàì àú ëì æä?
ëé àáà ùìé øàä àú äôéøñåîéí, åøöä ìäâéò
àáì ìôðé æä, áé÷ù ùàðé àñáéø ìå îä äåìê ùí.....ðùàøúé òí äøáä ùàìåú åîòè úùåáåú, îùí ëì æä äúçéì
ëé ÷äì øöä ìäâéò, àáì ôçã ëé ìà îöìéç ìäáéï îä äåìê ùí.
àí îéùäå éåëì ìäñáéø ìé àú ùúé äñåâéåú áðåâò ìçå÷é ãìúåï ùòãééï ìà ðôúøå, æä éäéä ðçîã.
òåã ùàìä ùòìúä ìé äéà, îé äí äðöéâéí ùì äòîåúåú ùëï éåùáéí áäúàçãåú?
àáì æàú ëáø ùàìä ìà ìôåøåí äæä. (àí ìîéùäå ëï éù úùåáä ìæä, àùîç ì÷áìä áôøèé)
ááøëä,
SM26
àåôðåò, æä áèç äãáø äðëåï. éåúø èåá îäëì.
àðé øåöä ìäéåú îåáèì åîñèåì åùéëåø åòøåí åùæåó, òí æé÷ôä åîéìéí å÷åáéåú ááèï åâá çì÷ åçéáå÷ îàçåøä, òì àåôðåò, áãøê àì äéí, áù÷éòä, òí æéôéí åçéåê.
ìãòúé, àí àúä îñåâì ìòîåã á-2 ìéâåú áî÷áéì, ìê òì æä.
àí é÷ø ìê, ìãòúé úãáå÷ ìæå ùëáø äúçìú ìäúçøåú áä.
ìâáé ùàø äùàìåú ùìê - àéï ìé îåùâ...
áòì çáøä ìëúéáú úåëï åôøñåí ãéâéèìé éåöø ãåôï áøùúåú äçáøúéåú.
àðìéñè ùå÷ (ðåúï ùéøåú ìòåôø àáðéø).
äëøåáìåâ
éåí îñìåì - äîãøéê äîìà
æä ëì ä÷èò, àìä àåìé ùúé ìéâåú, àáì äðé÷åã ùìäï îñúëí ìèáìä àçú.
ëìåîø, àúä éëåì ìäúçøåú áìéâä ùì IMSF, àðé éëåì ìäúçøåú áìéâä ùì òîåúú äñåôøîåèå
àðé åàúä ìòåìí ìà ðéôâù
àáì áñåôå ùì ãáø, áôåãéåí ðéäéä îãåøâéí éçã ìîøåú ùîòåìí ìà øëáðå éçã.
áã÷úé àú æä ìòåî÷, æä çå÷é.
ìà ðçîã, ìà ëéôé, àáì çå÷é.
ááøëä,
SM26
àåôðåò, æä áèç äãáø äðëåï. éåúø èåá îäëì.
àðé øåöä ìäéåú îåáèì åîñèåì åùéëåø åòøåí åùæåó, òí æé÷ôä åîéìéí å÷åáéåú ááèï åâá çì÷ åçéáå÷ îàçåøä, òì àåôðåò, áãøê àì äéí, áù÷éòä, òí æéôéí åçéåê.
àúä áèåç ùæä îä ùäí éòùå? ðùîò ìé ìà äâéåðé. âí áøîä äôø÷èéú: äí "áøåâæ" òí òîåúú äñåôøîåèå åìà îëéøéí áîøåöéí ùìäí. àæ ôúàåí éùúîùå áúåöàåú ùìäí ëãé ìéöåø èáìä îàåçãú? îàåçãú òí îøåöéí ùìà îåëøéí òì éãé ääúàçãåú? àéçåã äèáìàåú îöøéê ùéúåó ôòåìä ùàðé ìà øåàä îú÷ééí ëàï
áòì çáøä ìëúéáú úåëï åôøñåí ãéâéèìé éåöø ãåôï áøùúåú äçáøúéåú.
àðìéñè ùå÷ (ðåúï ùéøåú ìòåôø àáðéø).
äëøåáìåâ
éåí îñìåì - äîãøéê äîìà
æä îä ùäñáéøå ìé.
ìôé îéèá äáðúé, äîéøåõ ááéú ùàï ðëðñ ìèáìä, ùåï áï é÷ø àéùø àåúå.
åâí äîéøåõ áãìúåï îéåòã ìäéëðñ ìàåúä èáìä.
îùäå ôä ìà îúçáø ìé áëìì
Sent from my MI 3W using Tapatalk
ááøëä,
SM26
àåôðåò, æä áèç äãáø äðëåï. éåúø èåá îäëì.
àðé øåöä ìäéåú îåáèì åîñèåì åùéëåø åòøåí åùæåó, òí æé÷ôä åîéìéí å÷åáéåú ááèï åâá çì÷ åçéáå÷ îàçåøä, òì àåôðåò, áãøê àì äéí, áù÷éòä, òí æéôéí åçéåê.
àðé ìà øåàä ùåí áòéä áèéçåúéú ùTMAXéí îùåôøéí éúçøå áàåôðåòéí.. áòé÷ø áîâøùéí ÷èðéí éçñéú ëîå ùæä áàøõ.
ääôøùé îäéøåéåú éäéå ÷èðéí åàåìé àó ìèåáú ä÷èðåò.
ëàùø ùàìúé îä äîäéøåéåú áãìúåï...àîøå ìé ùîâéòéí ì180-200
åùåá, îéùäå àéôùäå áã÷ åàîø ùæä áñãø.
áëéó. àðé ìà îîåðä áèéçåú
ááøëä,
SM26
àåôðåò, æä áèç äãáø äðëåï. éåúø èåá îäëì.
àðé øåöä ìäéåú îåáèì åîñèåì åùéëåø åòøåí åùæåó, òí æé÷ôä åîéìéí å÷åáéåú ááèï åâá çì÷ åçéáå÷ îàçåøä, òì àåôðåò, áãøê àì äéí, áù÷éòä, òí æéôéí åçéåê.
äøùàåú ôøñåí
öéèåè ääåãòä áúâåáä