àæ áòöí îä ùäôåøåí àåîø ìôåú"ù æä ìçèåó![]()
àðé îöãã áàîéøä äæå
àæ áòöí îä ùäôåøåí àåîø ìôåú"ù æä ìçèåó![]()
àðé îöãã áàîéøä äæå
úåãä ìëåìí![]()
ìáòìé äDR àå áòìéí ìùòáø ....éëåìéí ìøùåí ãáøéí çùåáéí ùëãàé ìùéí ìá ìâáé äãâí àå áòéåú/îçìåú ùöôåéåú ìöåõ ìé áäîùê?
ùøé÷ä îäâéø, áòé÷ø îäéìåëéí ùðåñòéí áäí äøáä (áùèç æä ùìéùé).
ëùäàåôðåò îúééùï (îàåã) ãéàôøâîú áøæ ãì÷.
áôéìèø àååéø, äñôåâ ðåèä ìà ìùáú áî÷åí åàæ äîðåò ùåàá èéðåôú (éëåì âí ìâîåø îðåò, áòé÷ø àí øåëáéí áàá÷). àðé äåñôúé ùéðééí òì äôìñèé÷ ùúåîê áñôåâ, ëãé ùéîðòå îîðå ìæåæ áòú ääøëáä.
áøâéí ùì ôéìèø ùîï- îëåðàéí áéðåðééí ðåèéí ìçæ÷ àåúí éåúø îãé åìäøåñ àú ääáøâåú.
àí øåëáéí áùèç, îåîìõ îàåã ìäùéâ îâéðé ÷ééñéí.
ìà éëåì ìòøåê,
àáì îé ùîúëðï ìòùåú îëåðàåú áòöîå, àæ ùååä âí ìäçìéó àú äáåøâ ñø÷ ìàçã àøåê ùðéúï ìëååï áìé îáøâ îéåçã. àðé âí áéèìúé àú äëáì ö'å÷ åàú î÷åîå úôñä éãéú ö'å÷ ÷èðä òì ä÷øáåøèåø (ìà çåáä, àöìé ôùåè äëáì äúôâø åæàú äéúä äæãîðåú ìäòéó àåúå.
ìååãà ùéù éãéåú àçéæä àçåøéåú (ëçì÷ îñáì, àå ìà). æä çùåá îàåã ëùðåôìéí áùèç åáëìì.
éù ëîä âéùåú.
áâãåì, äùøé÷ä ðåáòú îùçé÷ä ùì äùéðééí áâìâì"ù. äæåéú òáåãä ùìäï îåì äâìâì"ù äðâãé îùúðä åðåöøú ùøé÷ä. äùøé÷ä ëùìòöîä àéðä áòééúéú, àáì, æä éëåì ìäòéã òì æååéåú òáåãä ùì âìâìé äùéðééí, äâåøîéí ìòåîñ öéãé äøåöä ìäôøéã áéðéäí. ëùæä îçîéø îúçéìä úåôòä ùì ÷ôéöú äéìåê. ëàï ëáø îúçéì ìäéåú îñåëï ëé âìâìù ù÷åôõ åî÷áì îëä (ëîå ðñéåï ùéìåá áìé ÷ìàõ àáì áñéðëøåï ìà èåá) òìåì ìùáåø ùéðééí ùîèééìåú áâéø åèåçðåú àåúå òã ã÷. áðåñó, ìòúéí âìâì äùéðééí òåáã áòåîñ ëæä ùäåà øâéù éåúø ìùáø.
àçøé ääôçãä òí äååøñè ÷ééñ ñðàøéå... àðé ðñòúé áãéàø òí ùøé÷ä îäâéø áîùê ëîä ùðéí èåáåú åæä ìà äôøéò ìé. ø÷ ëùòùéúé ùéôåõ ìçì÷éí àçøéí áîðåò (áàæåø ä100-120 àìó ÷"î) ôúçúé åùéôöúé âí àú äâéø (îñúáø ùâí äçîéùé äéä ùçå÷).
áàúøéí äîúîçéí áãéàøéí ðéúï ì÷ðåú ÷éèéí ùì âìâìé ùéðééí îçåæ÷éí ìäéìåëéí ùòåáãéí ÷ùä.
ëîåáï ùîäúéàåø àé àôùø ìãòú îä äîöá àöìê, àðé úéàøúé îä ùàðé îëéø ëðôåõ.
äéä ëàï îéùäå ùôéøñí àúø èåá ì÷ðééú çì÷éí åàáéæøéí ì DR åìàåôðåòé ùèç/ ãåù áëììé...îéùäå îëéø àå éëåì ìäîìéõ?
àðé äîìöúé òì àúø ùð÷øà procycle.
öøéê ìáøåø îä îæîéðéí ëé çì÷ îäãáøéí èåáéí åçì÷ áàéëåú ðîåëä.
(âéìåé ðàåú, ôòí àçøåðä ùäæîðúé îùí äéúä ëáø ìôðé ëîä ùðéí, àáì äàúø ìà äùúðä äøáä, åçì÷ âãåì îäîåöøéí ùäéå àæ, òãééï îåôéòéí).