öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé doner öôéä áäåãòä
áå÷ø èåá...
áàøõ ÷åðéí: ùîï îðåò, ðåæì áìí åðåæì ÷éøåø ìøãéàèåø. æäå.
øôéãåú áø÷ñ, ùøùøú åâìâì"ù, ëáìéí ìîéðéäí, àèîéí, ôìàâéí åëã'-îæîéðéí îçå"ì.
áîæååãä ëùçåæøéí îçå"ì: (úæîéï ìîìåï áå àúä ùåää) ãéñ÷éí, öîéâéí...ëï ìâîøé, ìà úàîéï ëîä àúä çåñê åæä ìà îîù îòðééï àó àçã áîëñ àí çæøú òí öîéâ àúê îðåéìï ìîæååãä, öéåã øëéáä áîæååãä ëâåï: ÷ñãä, îâôééí, ëôôåú.
äàçæ÷ä ùì ääåðãä ùìé äôëä ìæåìä éåúø îàùø îëåðéú äñåæå÷é ùì àùúé, áîéåçã àçøé ÷åøñ î÷öåòé áúçåí ëùàúä òåùä àú øåá äèéôåìéí áòöîê åâí ðäðä òì äãøê åîáéï àú äîëåðä äîåôìàä ùìê äøáä éåúø èåá.
âí àú àìå áàãåí àí ëáø îçå"ì, àæ ø÷ áîæååãä (áòé÷ø øôéãåú áìí, ùéëåìåú á÷ìåú ìòöåø áîëñ àôéìå àí äï çãùåú åîöøéëåú àéùåø îùøã úçáåøò åòåã ù÷ø ëìùäå)
äùøùøú åâìâ"ùéí òãéó ìäùååú îåì äàøõ, ëé éëåì ìäéåú ùòãéó ëáø ì÷ðåú ôä, àìà àí ëï äëåáã ùì äñè ìà îáéà àú äîæååãä ì OVER WEIGHT