ãòúé á÷öøä - ÷ðä îòéì è÷ñèéì. åáôéøåè:

ìòåø éù 3 éúøåðåú òé÷øééí:
1. äâðä - òåø òîéã éåúø îè÷ñèéì, åæä îùîòåúé áîéåçã áîäéøåéåú âáåäåú.
2. òîéãåú - òåø îçæé÷ éåúø æîï îáçéðú áìàé åàôùø ìîöåà îòéìé òåø ùîéùéí ùòáøå àôéìå àú âéì 20.
3. ôåæä - ÷ùä ìååúø òì äìå÷ ùì äàåôðåòï äîñå÷ñ...

àáì ìòåø âí éù çñøåðåú îùîòåúééí áéçñ ìîòéìé è÷ñèéì:
1. äåà ëáã éåúø îùîòåúéú, áîéåçã àí äåà ðøèá.
2. äåà îñåøáì äøáä éåúø åôçåú ðåç ìùéîåù.
3. áçåøó äåà îáåãã ôçåú èåá îàùø îòéì è÷ñèéì àéëåúé.
4. á÷éõ äåà äøáäää ôçåú îàååøø îàùø îòéì è÷ñèéì àéëåúé.
5. äúîåããåú òí îéí æä ìà äöã äçæ÷ ùìå. àí äåà ðøèá, äåà ñåôç àìéå çåîøéí ùéù áîéí ùìà òåùéí ìå èåá,
åìå÷ç ìå äîåï æîï ìäúééáù.
6. äåà òåìä áã"ë ôé 2-3 îîòéì è÷ñèéì àéëåúé.
7. ìà ðåç ìàçñðä. äåà ìà îú÷ôì á÷ìåú ìúé÷\àøâæ\àøåðéú.
8. úäìéê ðé÷åé ùì îòéì òåø äåà ùåðä, àé àôùø ùôùåè ìëáñ...

á÷éöåø, ÷ðä îòéì è÷ñèéì àéëåúé åñò ìùìåí.