äàí áã÷ú àú úàøéê äéöåø ùì äöîéâ?
äåøàåú éöøï æä ÷åãù ÷åãùéí,äí îúéçñåú ìøëéáä ìáã åâí áäøëáä.
òí æàú äåøàåú éöøï îöééðåú ìçõ àåéø î÷ñéîìé ìøëéáä ùäöîéâ éçæé÷ îòîã åöøéëú ãì÷ äëé èåáä.
àí àúä îøâéù îùäå ìà áñãø àæ:
1. úáãå÷ äàí äöîéâ éåùá èåá òì äâ'àðè.
2. ëîå ùàîøúé áäúçìä,àéæä ùðä äöîéâ éåöø.
3. úáãå÷ ìçõ àåéø áòåã úçðä,àåìé äùòåï ùìäí ìà îëååï.
4. éù öîéâéí ùàðé øåëá àéúí 36 å-42 ëîå äåøàåú éöøï åéù öîéâéí ùàðé øåëá àéúí 33 å-36,äëì úìåé áäøâùä ùìé òí äöîéâ.
5. äàí äùøùøú îúçåä îãé?