öéèåè ðëúá áî÷åø òì éãé budahh767 öôéä áäåãòä
ùàìä: ìîé äééúí îîìéöéí ì÷ðåú àåôðåò ùì äàøìé ãéååéãñåï?

úùåáä: âøåùéí áðé 60+ ùòåîãéí á÷øéèøéåðéí äáàéí:

1. ìôçåú 3 ÷ò÷åòéí.
2. çåáä æ÷ï (àôåø ìà ùçåø).
3. òøñéí / òáøééðéí îùåçøøéí ìùòáø / áäååä.
4. ëøñ áéøä (òãéôåú).
5. ÷øçú (àåôöéåðìé).

àä å...äàøìé àôéìå ìà ÷øåá ìîìê äàåôðåòéí!
ëï äøáä àåîøéí àú æä,òã ùáøîæåø är1 ðùàø îàçåø (éöà çøåæ)
úøëá òì àéæä äàøìé àîéúé ôòí àçú (ìà äçãùéí ëé æä ìà ð÷øà äàøìé) åúøàä îä äåà òåùä ìãéàáì ùì ãå÷àèé àå ìvmax ùì éîààä
äðéñéåï ùìé äåà òì 1200 89 4äéìåëéí.
ð.á
îé äåà îìê äàåôðåòéí àí ìà äàøìé?