ðëúá áî÷åø òì éãé
Oznik
äéé æéå,
éëåìåú ìäéåú 3 ñéáåú ìîä ùàúä îöééï:
1. îúìéí ìà îëååðéí
2. îúìéí äãåøùéí ùéôåõ
3. èëðé÷ú øëéáä - áîéãä åòáøú ìëìé î÷öåòé øàùåï ìàçø ãå"ù øê åàéðê øâéì ìàåôðåò (àí ëé öééðú ëé äáãé÷ä ðòùéú áòîéãä)
äééúé äåìê îìîòìä ìîèä, åìäúçéì áëéååï åàí äîöá ìà îùúôø - ììëú ìîåñê åìáöò ùéôåõ.
ìäúçéì àú äëéååï îîöá ñèðãøèé, åìàçø îëï ìùðåú ìôé äúçåùä (áòé÷ø ðéñéåï åèòééä - ðéúï úîéã ìçæåø ìð÷åãú äúçìä).
äëéååï ðòùä òáåø Compression å- Rebound - äøàùåï àçøàé òì ùéðåé îäéøåú ëéååõ ëìåîø áôòåìú ãçéñä ùì äáåìí, äùðé òì îäéøåú ëéååðå ëàùø ðôúç.
òáåø äîæìâ, ëàùø äéðê áéùéáä òì äàåôðåò, éùðí ùðé áøæéí - àãåí åìáï.
ò"î ìàôñ, ñåáá àú ùðéäí áëéååï äùòåï òã äñåó, ëãàé ìñôåø ëîä ÷ìé÷éí ìëì àçã ëãé ìäáéï îä äéä äëéååï äðåëçé.
ìàçø îëï, ñåáá ðâã ëéååï äùòåï 13 ÷ìé÷éí ëì àçã îäí.
áäöìçä
öéèåè ääåãòä áúâåáä