àðé áòìéå äâàä ùì äåðãä øáì 500 ëáø çåãùééí, àçøé èéôåñ î÷èðåò ãéàìéí S3. ìà áã÷úé àú ä÷ñèåîéí ùì ãéàìéí åéåñàðâ, àáì éùáúé òì ä÷éååàé åìà àäáúé (îä âí ùçéôùúé îùäå áðôç éåúø âãåì).
äùð÷ì ùìé áðåùà äí:
1. äøáì 500 îåùìí ëàåôðåò ìîúçéìéí. ðîåê, éöéá, ÷ì, ãé ñìçï, ùôò ëåç áäéìåëéí ðîåëéí ìâéáåé áî÷øä ùì ùéìåá äéìåê ìà ðëåï, åîòåãã ðñéòä îàåã øâåòä
2. îøååç äèéôåìéí åòìåú äçìôéí ùì äøáì ìòåîú ä÷ååàñ÷é äéåå àöìé ùé÷åì îëøéò ìèåáú ääåðãä, îä âí ùìà äéä ÷ååàñà÷é îåâáì ìøëéáú îáçï
3. ÷ç áçùáåï ùøáì æä ëìé ùöøéê ì÷ñèí ÷öú áòåã ëîä âøåùéí (úìåé áú÷öéá åãîéåï). àðé äåöàúé 250 ùØç òì øéôåã äîåùá å 700 ùØç òì îâï øåç àåðéáøñìé. ä÷ååàñà÷é îâéò òí îòøëú Ergo-Fit ùàîåøä ìúú ìê éëåìú ÷áéòú úðåçú øëéáä éåúø èåáä / îúàéîä ìîáðä äâåó ùìê
4. ðñéòåú îòì 50-60÷Øî âåîøåú àú äâá åäúçú áìé òæøéí / ÷ñèåîéæöéä. ìà éåãò àéê æä á÷ååàñà÷é
5. ÷ç áçùáåï ùàåôðåò áðôç 250 ìà éùàéø ìê äøáä øæøáåú ëåç / îäéøåú áëáéùéí áéï-òéøåðééí åîäéøéí. àåôðåò áðôç 500-650 ìà îçééá àåúê ìðñåò îäø àáì ëï ðåúï ìê àú äù÷è äðôùé ùëùöøéê ÷öú ëåç / îäéøåú äí æîéðéí. áîéìéí àçøåú, æä ìà ù 500 ñîØ÷ æä Øéåúø îãéØ àìà ù 250 ñîØ÷ æä Øôçåú îãéØ, âí ìøåëá îúçéì, ëîåáï àí äîèøä äéà ðñéòä îùåìáú òéøåðé / áéï òéøåðé / îäéø.
îåæîï ìãáø àéúé áôøèé àí àúä øåöä òåã îéãò / øùîéí / äîìöåú.
øëéáåú èåáåú åîäðåú


öéèåè ääåãòä áúâåáä
