ùìåí, îçôù äîìöä ìîôúçåú ìùéçøåø äâìâì äàçåøé ùì sv 2017. äùøùøú ãåøùú îúéçä áä÷ãí. úåãä øáä.
ùìåí, îçôù äîìöä ìîôúçåú ìùéçøåø äâìâì äàçåøé ùì sv 2017. äùøùøú ãåøùú îúéçä áä÷ãí. úåãä øáä.
éåúø æåì ìáöò áîåñê, îàùø ì÷ðåú áå÷ñåú, éãéú îåîðè, îôúçåú åâ'÷ àçåøé.
Sent from my SM-G950F using Tapatalk
îä úùåáä ùìê, àðé éëåì ìäáéï ùìà òùéú àú æä áòöîê âí àúä. áðåñó, îäùàìä ùðùàìä, àðé îáéï ùâí àéï ìå ñôø øëá ùæä äãáø äáñéñé ìøàåú àú äîåîðèéí ìñâéøú áøâéí.
àðé ìà éåãò áàéæä îåîðè ñåâøéí áàåôðåò äæä, àæ àðé àúéçñ ìôé ðúåðéí ùì àåôðåò ùìé.
îôúç ôúåç (áî÷øä ùìé æä ùðé îôúçåú) æä äëñó ä÷èï ëîå ùöééðú. áùáéì ìôúåç àú äâìâì, äåà éöèøê áå÷ñä á÷åèø îñåééí ùäåà éëåì äéä ìîãåã ìáã, ìå äéä ìå ÷ìéáø áäéùâ éã. àáì áùáéì ìñâåø àú æä, äåà éöèøê îã îåîðè. áàåôðåò ùìé, îåîðè äñâéøä äåà 150 ðéåèåï/îèø åæä îöøéê éãéú çöé àøåëä. âí ìôúåç àú æä òãéó éãéú çöé àøåëä àå îòøéê áùáéì ìà ìùáåø àú äéãééí (àìà àí àúä îø òåìí á-arm wrestling åìà àéëôú ìê ÷öú ìäúàîõ). ôä æä îúçéì ìäéåú é÷ø, ëé àðé ìà îëéø ùéîåù ðåñó ìéãéåú çöé ôøè ìòðééï äâìâìéí. åìñéåí, â'÷ àçåøé éòìä âí ìôçåú 250 ù÷êéí.
àæ áñ"äë äù÷òä ìà îùúìîú îéãé, àí àúä ìà îèôì áàåôðåò ìáã åöøéê àú æä çã ôòîé.
Sent from my SM-G950F using Tapatalk
àæ ëï, áéöòúé àú æä îñôø ìà îåòè ùì ôòîéí
åëï àúä öåã÷, çì÷ îäöéåã ùîðéú öøéê.
ìâáé äéãéú îåîðè.
1) ìà éåãò îàéôä äáàú àú äîñôø äæä, ðùîò ìé äøáä 150.
àáì ìäòøëúé äìà îåùëìú (åùîéùäå áá÷ùä éåëéç ìé àçøú)
îåñëéí ìà ñåâøéí áîåîðè âìâìéí.
åìãòúé àéï äëøç ëæä, àáì ëì àçã ùéòùä îä ùèåá áòéðéå.
ìâáé ùàø äãáøéí ùøùîú àðé îñëéí çì÷éú
âí â'÷ ìà çééáéí ìøëåù, àáì æä ìãéåï àçø.
Sent from my ONE A2005 using Tapatalk
îåñê ùìà òåáã ìôé äåøàú éöøï, îñëï àú äçééí ùì äøåëá åäñåááéí.
Sent from my SM-G950F using Tapatalk
îããúé ìîùì îùîàì 27.2îî àæ ðøàä äéä ìé ùéù ëàï áòéä: äàí áå÷ñä 27îî úúàéí?. ñôø äøëá ùìé ãåøù 100 ðéåèåï îèø îàçø ùîéù÷ìé 50÷â çùáúé "ìäùòï" 20ñî îäöéø, ìà îñôé÷ èåá? îä æä çöé éãéú? åëï, éù ìé â×÷. úåãä òì ääúéçñåú!
îéùäå éòæåø ìé ìäáéï àéê áå÷ñä 27 úúàéí ìàåí ùì 27.2?
âí àùîç ìãòú îäé çöé éãéú åàí ëáø, àæ âí îäé éãéú ùìîä. ìéð÷ ìúîåðåú éú÷áì ááøëä. úåãä
ëðøàä ùæàú áå÷ñä 27 øâéìä àì úúéçñ ì .2 .
éãéú çöé æàú éãéú ùäçéáåø ùìä ìáå÷ñåú áâåãì çöé àéðö' éù ëîä åëîä âãìéí äùéîåùééí éåúø äï 1/4 3/8 1/2 äçöé ôùåè éåúø îñéáéú îäàçøåú åîúàéîä éåúø ìòáåãåú òí àåîéí âãåìéí àå ñâåøéí çæ÷ éåúø
ìëéãä.JPG
1122,
àúä èåòä åîèòä, îàåã!
Bengolan,
áùéùé òùéúé èéôåì ìàåôðåò ùìé áîåñê, ùçì÷ îîðå ëìì îúéçú ùøùøú. äîëåðàé ùèéôì ìé áàåôðåò äùúîù áéãéú îåîðè ìñâéøú ëì áøâé äâìâìéí (áðåñó ìùéîåù áîôúç ôúåç åéãéú ëåç òí áå÷ñä îúàéîä ìîúéçä òöîä). éúøä îæàú, ìôðé ùñééí àú äèéôåì òáø òì ëì (åùåá, ëì, ëåìì ëì îä ùîçåáø ìáìå÷ îðåò) äáøâéí òí éãéú îåîðè ååéãà ùëåìí ñâåøéí ëøàåé ìôé ãøéùåú äéöøï.
ðëåï ùéù îåñëéí ùéãéú îåîðè äéà îéìú âðàé (ëîå äîåñê ä÷åãí ùáå èéôìúé), àê éùðí âí ëîä öãé÷éí ùîáéðéí ùäí ìà äîöéàå àú äâìâì åìà ñúí äéöøï ãåøù ãáøéí îñåéîéí.
éùøàì,
äúîåðä ùùîú äéà ùì éãéú øàö'è.
ìùçøåø åäéãå÷ øàùåðé/ñåôé (áäúàîä) òåáãéí òí éãéú ëåç (ììà øàö'è).
ñôöéôéú áàåí âìâì àçåøé àéï áòéä ùì âéùä åî÷åí, ëê ùáùìá øàùåï (àí àéï ìê) ìà çééáéí ì÷ðåú áëìì øàö'è.
áøåø ùìòáåãä òì äàåôðåò ëãàé ùúäéä ëæàú.
áâìì ùøåá äàåîéí åäáøâéí ìà ãåøùéí îåîðè äéãå÷ âãåì, éãéú 3/8 òí ñè áå÷ñåú úåàí, îñôé÷ä.
áùáéì òáåãä òì àåí äâìâì àôùø ôúéçä øàùåðéú òí äéãéú ëåç, åàæ òí îúàí ìøàö'è 3/8 ùäåà æåì.
îéåúø ìäçæé÷ øàö'è çöé áùáéì æä.
àâá,
æø÷å ôä ñëåîéí ùîñôé÷éí ìñè ëìé òáåãä ùìí ìîëåðàé çåáá.
åìà îëéø àú äsv, àáì áðåñó ìàåí äâìâì éù âí àú áøâé äëéååï ä÷èðéí ùäí ñáéá ä10-14 î"î, åáçì÷ îäàåôðåòéí âí àåí ðòéìä ìöéø (áåøâ àìï).