ðëúá áî÷åø òì éãé
Touro
àðé ìà éåãò àí àôùø ì÷øåà ìøëéáä ùìé ×øâåòä×, àðé îùééè òì 140+- å÷åøä ùâí ìôòîéí áà ìé ìäâéò ì170 (àáì äëì ðòùä áàçøéåú, äøëéáåú ùìé îúçéìåú á5 ááå÷ø, áùàø ùòåú äéåí àðé âí éëåì ìøëá òì 80, äëì úìåé úðàé äãøê), àáì îä ùëï, äøëéáåú ùìé ìà òåáøåú àú ä40 ã÷× áî÷øéí äðãéøéí (çåìåï-ðúáâ-øàùìö-øàù äòéï-øîú âï, àìå äàéæåøéí ùìé), åáãøë ìà òåáøåú áëììé àú ä30 ã÷×.
ìîä á07 éöà éåúø ëñó (áàîú ùåàì, ìà îúçëí)?
äøé äèéôåìéí ëì 10k (ìòåîú är3 ùùí äí ëì 5k) ìöåøê ãåâîà, åîîä ùîñôøéí äãì÷ àåúå ãáø, îòáø ìáéèåç éù òåã îùäå ùàîåø ìòìåú éåúø? àåìé ì÷ðåú îåâáì æä äôéúøåï?
öéèåè ääåãòä áúâåáä