àçøé ùñáìúé øáåú îäú÷ðåú î÷åîéåú à é éëåì ìòåõ ùàí îú÷éðéí îùäå, àæ àå ùñåììéí ÷å òí ôéåæ éùéøåú îäîöáø, àå ùîúçáøéí ì÷å öøëðéí ééòåãé (ùéù äéåí áìà îòè àåôðåòéí çãùéí).

áàåôðåò îåãøðé òí îòøëåú, äæø÷ä, abs, á÷øú äçì÷ä, îöòøåú àì÷èøåðéåú, ÷àï áàñ, åòåã åòåã.... äéèôìåú ìëáì äìà ðëåï éëåìä ìùâò àú ëì äàåôðåò.
ëáì ùäúçáøå àìéå, éôúç äøáä ôòîéí áòúéã äøçå÷ çìåãä ùâí úôâò áîåìéëåú/äúðâãåú, ãáø ùáòéúå éçåìì áòéåú çùîì ùâí çùîìàé îçåðï éú÷ùä ìàúø.