ציטוט נכתב במקור על ידי 600 ירושלמי צפיה בהודעה
מה זה נזקים לגב?
אם כואב לך כאב כללי ואתה לא עושה שום ספורט- פשוט תחזק שרירי ליבה, מה שיוריד עומס מהגב.
אם יש לך פריצות/בלטים- אז דווקא תנוחה כמה שיותר זקופה יותר תזיק לך.
בדיוק, משום מה אנשים חושבים שישיבה זקופה על דוג עדיפה.
אז זהו שכנראה שלא, כי ברגע שאתה יושב זקוף, בלימת הזעזועים של הגב נעשית ע"י הדיסקים שבין החוליות, וזה לא מומלץ לאורך זמן.
עדיף לשבת כפוף מעט קדימה, ואז הבלימה נעשית ע"י שרירי הליבה מה שעדיף מבחינת עמוד השדרה.