àðé àðéç äðçåú ëé æä áãøê ëìì äîöá àæ àí àðé èåòä úú÷ï àåúé:
ëðøàä ùàéï ìê àú äéãò äèëðé ìú÷ï ìáã àú äëìé åàúä ìà îúëðï ìèôì áå ìáã.
á13-16 àìó ù"ç úåëì ìîöåà ëìéí 125 ñî"÷ áîöá èåá îàåã ìðñéòåú äòéøåðéåú ùìê.
àáì îëéååï ùàúä îúëðï øëéáåú ùì 130 ÷"î áñåô"ùéí àúä úöèøê ëìéí çæ÷éí éåúø, îòì 250 ñî"÷ (îðéç ùìëéååï 400-500 ñî"÷ àí îãåáø áèéåìéí, 300-350 ñî"÷ àí æä ø÷ ðñéòä îà' ìá') åàæ äú÷öéá ùì áòééúé.
ðùîò ùáîçéø äøëéùä ìà çéùáú òìåéåú ùåèôåú ëîå èéôåìéí åëå' (åæä øìååðèé îàåã áëìéí éåúø éùðéí) åöééðú ùàúä çééì àæ îðéç ùâí ääëðñä äçåãùéú ìà âáåää îùîòåúéú.
àí ëì îä ùøùîúé ðëåï, àðé îöéò ìðñåú ìçñåê òåã ëñó òì îðú ì÷ðåú ëìé áùðúåï äëé âáåää ùàôùø åëëä (àåìé) ìäéîðò îú÷ìåú ùéâîøå ìê òì äëéñ.