היו יחסית מעט מחקרים על השינה וישנם כמה תיאוריות לגבי תפקידה.
בעקרון לשינה ישנם מספר שלבים שבמהלכם המח מעבד מידע ( חלומות rem) הפרשה של חומרים חיוניים חלבונים רורטיזול, חידוש מתווכים עיצביים וכו וחיזוק המערכת החיסונית׳.
בגדול גבר בוגר זקוק ל7-9 שעות שינה.
חוסר שינה מהווה אינדיקציה למחלות שונות והמושג מת מעייפות אמיתי- יש תופעה שהגוף לא מפריש מלטונין ואדם לא נרדם עד שלאחר מספר חודשים הוא נרדם ולא קם יותר.
כמובן שיש עוד ככה בקטנה על השינה
הלכתי לישון
לילה טוב


יצאתי לפגרת חורף מחוסר תקציב
אשוב בקרוב
לתרומות בפרטי