ëì ëîä æîï òåìä ôä (åáôåøåí äéùï) ãéåï ãåîä.
ëãàé ì÷çú áçùáåï òåã îùäå ÷èï - äæò÷ä äàçøåðä ðåúðú îòðä áî÷øä ùì âðéáä àáì ìà áî÷øä ùì úàåðä.
äàí àúä çñéï îúàåðåú? àðé ìà çåùá. âí àí àúä äàåôðåòï äëé èåá áàøõ, àúä ðîöà òì äëáéù òí òåã ùðééí-ùìåùä øëáéí ùìà îîù ñåôøéí àåúê / îãáøéí áèìôåï / ÷åøàéí òéúåï åëå åëå åëå.
ùååä ìê ìàáã àú ëì äëñó ùìê áâìì îèåîèí ëæä? àðé áàåôï àéùé ìà îìéåðø åìëï äúùåáä ùìé äéà - ìà.
øåá àìå ùîù÷éòéí áæò÷ä äàçøåðä òåùéí àú æä îàçú îùúé ñéáåú:
1. çéùåá òìåú ùðúéú (ìãòúé çéùåá ìà ðëåï åäùååàú úôåçéí ìúôåæéí)
2. òøê ñðèéîðèìé ìëìé (àðé ìà éëåì ìäúååëç òí äù÷òä àéùéú áëìé ñôöéôé, àáì ìãòúé àçøé âðéáä, âí àí äëìé éåçæø, îöáå ìà éäéä îùäå).
àâá, ìâáé äçéùåáéí ùîåöâéí îòìä, äí îèòéí ëé äí ìà ìå÷çéí áçùáåï àú äöã â'. ëìåîø ääùååàä öøéëä ìäéåú:
çåáä + î÷éó îåì çåáä + öã â' + äæò÷ä äàçøåðä. ìãòúé æä ìà äôøù ùùååä ìñëï òìéå àú àéáåã äòøê áúàåðä.
áéèåç î÷éó éòìä ìê áéï 5 ì- 11 àçåæ îäîçéøåï. úúî÷ç òí äñåëï, úùååä, åúðñä ìöàú áðæ÷ îöåîöí ëëì ùðéúï.
àðé òåùä ëáø ùðéí î÷éó, åéùï áù÷è. àðé îîìéõ ìê áçåí ìòùåú àú àåúå äãáø