ëðøàä, ùäàîéðåú ìà úäéä áñèðãøè ùì äçáøåú äâãåìåú.
ëìé äîáçï ùøàéúé, ìîùì, ñáì îäæòú ùîï îàèí áñéñ (àåôðåò òí 5k ÷"î).
îöã ùðé - éçñéú ìúåöøú äñéðéú ùééöà ìé ìøàåú òã ëä, àéëåú äîëìåìéí åääøëáä ðøàå ñáéø+.
øåá äñéëåééí, ùàí úèôì áæîï, úãàâ ìúçæå÷ä îåðòú (âéøåæéí, ùéîåðéí åáãé÷ú îôìñ ùîï ìòéúéí úëåôåú) åìà ú÷øò àú äàåôðåò éåúø îéãé - äëìé ééúï òáåãä áîùê ëîä òùøåú àìôé ÷"î, âí àí ìà éäéä çó îáòéåú áîäìê äú÷åôä äæàú.
ñáéø ìäðéç, ùáúåí äú÷åôä, éäéä ÷ùä òã áìúé àôùøé ìîëåø àú äëìé áéåúø îàìôé ù÷ìéí áåããéí.
îáçéðú äðñéòä: áéöòúé ñéáåá ÷öø îàåã, ëê ùîéãò çì÷é.
äàåôðåò äøâéù çìù áöåøä ÷éöåðéú. áòéø, îôöéí òì æä äéìåëéí îàåã ÷öøéí. îçåõ ìòéø ìà éöà ìé ìáãå÷, àáì àðé îðéç ùäàååéø éâîø áàéæåø ä-100 ÷î"ù, åîùí äàåôðåò éàéõ ÷ùä.
äúøùîúé ìçéåá îúôòåì ääéìåëéí, ä÷ìàõ' åäáø÷ñéí. âí ùàø äîðåôéí åäîúâéí òáãå èåá.
àðé, áàåôï àéùé, äééúé øåëù áîçéø äæä àåôðåò îùåîù ùì çáøä îåëøú - cbr/ðéðâ'ä ìáéðòéøåðé, àå ÷.è.î ãéå÷ 200 ìòéø. àáì àí çùåá ìê ùäàåôðåò éäéä çãù åòí àçøéåú - àæ ìê òì æä, åàì úùëç ìôúåç ùøùåø "àøåê èååç" åìòãëï ëéöã äìåðñéï îúô÷ã ìàåøê æîï.
öéèåè ääåãòä áúâåáä
